Sucos para desinchar são ideais para você está procurando opções detox para dar aquele up grade na dieta mais leve. Confira nesta matéria de hoje, 21 de julho, 3 receitas dessas. Tudo aqui no blog Mega Gostoso, do site Diário Prime.
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Exagerou no final semana ou simplesmente quer uma opção diferente para o começar/ encerrar o dia? Sucos detox são totalmente naturais. Vale a pena conhecer receitas e testar esses sabores incríveis! Confira.
3 receitas de sucos para desinchar naturais
Veja como fazer 3 diferentes receitas de sucos naturais, detox, que te ajudarão a desinchar, afinal tem propriedades digestivas e diuréticas. Confira a lista de ingredientes e o modo de preparo dessas bebidas que levam poucos minutinhos para fazer.
Cada receita a seguir rende um copo grande de suco, ou seja, serve em média uma pessoa. Conforme o seu gosto, você pode variar a receita, apenas mudando um item ou outro da lista base de ingredientes.
Uma dica de ouro para facilitar a adesão é cortas as frutas, folhas e congelar em porções individuais para consumir quando quiser.
1. Experimente um dos sucos verde – o clássico
Existem inúmeras formas de fazer o suco verde, esta de agora é mais tradicional, você pode adicionar outras frutas, como o abacaxi, para dar mais sabor, quando mais doce for a sua escolha, mas saboroso ficará.
Ingredientes
- Couve, 1 folha
- Limão, 1
- Maçã, 1
- Gengibre a gosto
- 200ml de água
Modo de preparo
- Primeiramente, esprema o limão e coloque em um liquidificador;
- Em seguida, coloque todos os outros ingredientes e bata tudo;
- Por fim, adicione gelo, coloque no copo e sirva-se.
2. Suco da beleza
Essa bebida de cor vibrante, além de ser diurética, ajuda a manter a beleza da pele e dos cabelos. Feito por cenoura e laranja, tem um gosto adocicado e muito bom, principalmente para aqueles que não gostam muito desse tipo de bebida, mas quer algo mais natural.
Ingredientes
- 1/2 cenoura madura
- 2 laranjas
- Gengibre a gosto
Modo de preparo
- Incialmente, faça o suco da laranja;
- Logo depois, no liquidificador, bata a cenoura com o gengibre o suco das laranjas;
- Por fim, acrescente gelo e sirva-se
3. Suco roxo
Como o nome propõe, essa bebida tem uma cor forte e inesquecível. Por causa da beterraba, além da cor, o suco roxo tem um sabor marcante e adocicado. É bom para corpo pois é nutritivo e reforça o sistema imunológico.
Ingredientes
- 1 beterraba média
- 1/2 cenoura
- 2 laranjas
- 200 ml de água
Modo de preparo
- Comece espremendo as laranjas;
- Consequentemente, junte o suco das laranjas, mas os outros ingredientes no liquidificador e bata tudo;
- Por fim, coloque gelo e sirva-se.
Sem coar e sem adoçar sucos para desinchar
Todos esses sucos e suas variações se tornam muito mais nutritivos e ajudam a desinchar, principalmente se não forem coados nem adoçados. Portanto, bata bem todos os ingredientes, de modo que as fibras não sejam grande incômodo e dê preferência aos alimentos maduros, assim estarão mais doces.
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