O que você vai saber!
ntSão Paulo, 05 de abril – Muitas pessoas incluem o chá na dieta com o intuito de emagrecer rápido, mas afinal, existe chá que emagrece? Fiquei ligado na sessão casa e receitas que vamos desvendar esse mistério.
Quando pensamos em emagrecer, queremos uma solução rápida e milagrosa, e com isso, as pessoas procuram por dietas que vai fazer você emagrecer 10kg em 1 mês. Entretanto, é importante ressaltar que a dieta mágica não existe, e para você conseguir perder uns quilinhos, é bastante importante a prática de atividade física acompanhada por um profissional da área da saúde.
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Vamos analisar os benefícios dos chás aliados ao emagrecimento
E a pergunta que não quer calar: Chá emagrece? Vemos na internet muitas dietas restritas e que as pessoas só consomem chás, no caso tem o nome como “dieta do chá”. E na verdade o que vamos te mostrar não é bem assim, como você pode analisar no site O Globo em matéria de 11/2017.
O chá é um ótimo aliado no emagrecimento, por ser um diurético e também ajudar a acelerar o metabolismo. Mas, temos que reforçar que o chá emagrece, porém aliado com uma alimentação balanceada de proteínas, carboidratos e vegetais.
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Veja os 3 chás que ajudam no processo de emagrecimento:
- Benefícios do chá verde: este chá ajuda no gasto energético e ajuda a acelerar o metabolismo e pode ajudar na queima de até 100 calorias por dia. Em um artigo realizado com 10 homens saudáveis, consta que o chá verde aumentou o gasto energético deles em 4%.
- Chá de hibisco: uma planta medicinal, ela é usada bastante no plano alimentar dos nutricionistas. E esse chá tem como benefícios a vitamina C, ajuda a controlar a pressão arterial e no processo de emagrecimento, por exemplo.
- E por último, o de Oolong: tradicionalmente chinês, o mesmo auxilia no emagrecimento, dá bastante energia para você realizar tarefas do seu dia a dia e tem o efeito detox, que ajuda a eliminação de toxinas.
Em conclusão, os chás que acima são perfeitos para te ajudar a emagrecer. Eles não são o pilar para isso, mas ajudam nesse processo!
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