Coach fitness fala sobre o programa que emagrece os famosos em 15 dias – Quem

Os quase seis meses de isolamento social integral, provocado pela pandemia de Covid-19, mudaram consideravelmente os hábitos alimentares dos brasileiros. Antes de começar o relaxamento da quarentena em alguns estados, muita gente ganhou uns quilinhos extras, inclusive os famosos, que buscam agora emagrecer ou simplesmente melhorar a alimentação.

Sempre de olho na boa forma e no bem-estar, a coach fitness Vanessa Rangeli vem fazendo sucesso nas redes sociais com o programa Detox Turbo de Corpo e Mente, que já fez Viviane Araújo, Maíra Charken, Compadre Washington, MC Bin Laden, Camila Rodrigues e Jojo Todynho perderem peso. 

“A ideia é que o participante mude seu estilo de vida e passe a adotar uma alimentação e hábitos saudáveis. Ele não vai passar fome nem deixar de comer tudo. Não! Uma vez que a pessoa consegue reeducar a alimentação, ela dá continuidade ao processo”, diz Vanessa, que, em sua equipe, conta com psicóloga, nutricionista e personal trainer.

Embora envie mensagens diárias motivacionais pelo WhatsApp, a fim de que o participante do programa não tenha deslizes e acabe burlando a dieta, Vanessa conta que, para os famosos, a rotina tende a ser mais árdua. “A questão da conciliação dos horários é muito complicada para a maioria dos artistas, mas todos eles são muito focados porque eles já vêm até mim com um objetivo. Jojo Todynho, por exemplo, você pode olhar para ela e pensar que não emagreceu. Mas ela perdeu 6 kg em 15 dias. Cada um me procura com um objetivo, o dela era ter uma alimentação mais saudável”, destaca.

Entre os artistas que obtiveram o melhor resultado no programa que, inicialmente, dura apenas 15 dias, mas pode ser prolongado, está o MC Bin Laden. “O detox pode fazer a pessoa perder até 7 kg em duas semanas. Mas, no caso do Bin Laden, que decidiu seguir o nosso programa, ele conseguiu emagrecer 35 kg em seis meses, que é um resultado muito positivo”, comenta Vanessa.

Para perder muito peso, é preciso ter disciplina e seguir à risca os cardápios, respeitando os horários. Não é permitido ingerir álcool durante a dieta, por exemplo. “Em resumo, a alimentação deve acontecer de 3 em 3 horas e a dieta recomenda sucos e chás entre as principais refeições, almoço e jantar, que são totalmente low carb. O que atrapalha é não saber comprar os alimentos corretamente ou não saber como preparar a comida. Precisa ter atenção quanto às substituições que permitimos que se faça nos cardápios. Recomendamos temperos naturais e pouco sal, por exemplo”, aponta a profissional.

Mas o grande inimigo do programa são as questões emocionais de cada um. “Existem alguns pontos que eu chamo de ‘impedidores do emagrecimento’, sintomas e questões pessoais que não deixam a pessoa alcançar o seu objetivo. Estresse, ansiedade e compulsão são os principais complicadores. Inclusive o formato do desafio se divide em três grupos: estresse, relacionamentos e disciplina. O participante consegue descobrir em que grupo se encaixa através de um teste no meu site”, explica.