COMO EMAGRECER? Veja 8 sucos detox para emagrecer e secar a barriga

Nesta reta final do ano, muitos querem saber como perder aquela gordurinha extra ou como secar a barriga.

Portanto, separamos nessa matéria os melhores sucos detox, para aqueles que almejam perder peso. Confira a seguir.

8 sucos detox para emagrecer e secar a barriga

Os sucos detox são feitos à base de frutas e vegetais que contém propriedades antioxidantes e diuréticas, auxiliando na melhora do funcionamento do intestino e a reduzir a retenção de líquidos, promovendo o emagrecimento, quando incluídos em uma dieta balanceada.

1. Suco verde de couve, limão e pepino


SUCO VERDE – FREEPIK

A couve e o pepino contém propriedades diuréticas e cada copo de 250 ml desse suco tem aproximadamente 125 calorias.

Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • suco de ½ limão;
  • 1/3 de pepino com casca;
  • 1 maçã vermelha com casca;
  • 150 ml de água de coco.

Modo de Preparo:

Lavar bem a couve, o pepino e a maçã. Cortar a maçã e o pepino em cubos e colocar no liquidificador. Adicionar os demais ingredientes ao liquidificador e bater por 2 minutos. Coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

Este suco pode ser preparado e guardado em garrafa ou outro pote bem vedado e mantido sob refrigeração por até 6 horas.

2. Suco de couve, beterraba e gengibre


FREEPIK
SUCO DE PEPINO – FREEPIK

O pepino e a couve auxiliam na eliminação do excesso de líquido corporal e o gengibre acelera o metabolismo, auxiliando na queima de gordura e no emagrecimento. Cada copo de 250 ml desse suco possui aproximadamente 100 calorias.

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de folhas frescas de hortelã;
  • 1 beterraba pequena;
  • 1/2 pepino com casca;
  • 1 colher de café de gengibre fresco ralado;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:

Lave bem as folhas de couve, as folhas de hortelã, a beterraba e o pepino. Descasque a beterraba. Corte a beterraba e o pepino em cubos e leve ao liquidificador. Depois, coloque os demais ingredientes no liquidificador e bater por 3 minutos. Coar e beber a seguir.

3. Suco detox de tomate


FREEPIK
SUCO DE TOMATE – FREEPIK

O tomate é uma fruta com propriedades diuréticas, que auxilia na perda de peso. Cada copo de 250 ml desse suco tem aproximadamente 30 calorias.

Ingredientes:

  • 150 ml de suco de tomate pronto e natural;
  • 25 ml de suco de limão;
  • Água com gás.

Modo de preparo:

Basta misturar os ingredientes em um copo, adicionar pedras de gelo a gosto e servir. Por conter vitamina C, este suco pode ser preparado e armazenado em um recipiente bem vedado e mantido sob refrigeração por até 6 horas.

4. Suco de limão, laranja e alface


Pixabay
Suco de limão – Pixabay

Este suco é rico em água e fibras, que promove a eliminação do excesso do líquido corporal e o controle da fome, evitando a ingestão excessiva de alimentos e auxiliando no emagrecimento. Cada copo de 250 ml desse suco contém aproximadamente 110 calorias.

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão;
  • Suco de 2 laranjas;
  • 6 folhas de alface;
  • ½ copo de água.

Modo de preparo:

Apenas bata no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar ou adoçantes. Este suco pode ser preparado e armazenado em garrafa ou outro pote bem vedado e mantido sob refrigeração por até 6 horas.

5. Suco de melancia e gengibre


FREEPIK
Suco de melancia é um dos que ajuda a baixar o colesterol alto – FREEPIK

A melancia é rica em água e a linhaça é rica em fibras, auxiliando a desinchar e controlar o apetite. Cada copo de 250 ml desse suco tem aproximadamente 130 calorias.

Ingredientes:

  • 2 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar. Este suco detox pode ser armazenado em um recipiente bem vedado e mantido sob refrigeração por até 6 horas.

6. Suco de abacaxi e couve


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SUCO DE ABACAXI – FREEPIK

Esse suco detox, por conter bastante água e frutas com propriedades diuréticas, é uma ótima opção para incluir em uma dieta de emagrecimento. Cada copo de 250 ml desse suco contém aproximadamente 156 calorias.

Ingredientes:

  • 100 ml de água gelada;
  • 1 rodela de pepino;
  • 1 maçã verde com casca;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 colher de sobremesa de sementes de chia;
  • 1 folha de couve.

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar. Este suco pode ser preparado e armazenado em garrafa ou outro pote bem vedado e mantido sob refrigeração por até 6 horas.

7. Suco de melancia, caju e canela


PIXABAY
CANELA – PIXABAY

A canela tem função termogênica que acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura corporal. Cada copo de 250 ml desse suco tem aproximadamente 83 calorias.

Ingredientes:

  • 1 fatia de média de melancia;
  • Suco de 1 limão;
  • 150 ml de água de coco;
  • 1 colher de café de canela;
  • 1 castanha de caju.

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar. Este suco detox pode ser preparado e armazenado em garrafa ou outro pote bem vedado e mantido sob refrigeração por até 6 horas.

8. Suco de hibisco com morango


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CHÁ HIBISCO para baixar a pressão – FREEPIK

O chá de hibisco é um potente diurético, ajudando na eliminação do excesso de líquido corporal e auxiliando no emagrecimento. Cada copo com 250 ml desse suco contém aproximadamente 21 calorias.

Ingredientes:

  • 1 copo de chá de hibisco;
  • 5 morango.

Modo de preparo:

Lavar os morangos, retirar as folhas, picar e colocar no liquidificador. Adicionar o chá de hibisco frio e bater tudo no liquidificador. Servir em um copo e beber em seguida, de preferência sem adoçar.

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