O que você vai aprender!
Porto Seguro, 17 de março – Aprenda a fazer suco de couve com limão, uma bebida saborosa e refrescante. Conheça os benefícios que ela pode proporcionar ao seu organismo. Veja as propriedades da couve segundo Samantha Cerquetani escreveu no site Uol, em 20 de setembro de 2020. Portanto, se você gosta de cuidar da sua saúde através da alimentação, leia essa matéria aqui no Casa & Agro do Tecnonotícias.
O suco de couve com limão é considerado uma bebida detox capaz de auxiliar no emagrecimento e proporciona diversas outras vantagens para o corpo. Por isso, mostraremos como preparar essa bebida tão rica em nutrientes. Veja também se existe um melhor horário para fazer o seu consumo.
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Conheça os benefícios da couve
Essa hortaliça pode ser servida crua, refogada ou cozida e vai muito bem como acompanhamento da tradicional feijoada. No entanto, há algum tempo, ela tem sido inserida nos sucos com a finalidade de enriquecer a bebida. Isso porque é rica em fibras e ferro. Além disso, possui vitaminas A, C, K e ácido fólico. Portanto, veja os seus benefícios:
- Fortalece a imunidade;
- Controla o colesterol ruim;
- Ajuda a manter o bom humor;
- Aumenta a saciedade;
- É fonte de potássio;
- Contribui com a saúde dos ossos e coagulação;
- Contribui para boa formação dos bebês;
- Ajuda a emagrecer
- Melhora o funcionamento intestinal.
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Veja os benefícios do limão
Fruta cítrica, usada em bebidas, sobremesas, temperos, dentre outros. Sua principal propriedade é a vitamina C. Além disso, possui cálcio, ferro, fósforo, cobre e magnésio. Essa fruta tem poucas calorias, dentre os principais benefícios, podemos citar:
- Melhora a digestão;
- Ajuda a prevenir derrames;
- Aumenta a absorção de ferro;
- Aumenta a imunidade;
- Diminui o risco de doenças cardiovasculares;
- Faz bem para a pele;
- Diminui sintomas de doenças respiratórias.
Aprenda a fazer suco de couve com limão
Primeiramente, higienize uma folha de couve. Logo depois, coloque no liquidificador junto com o suco de 2 limões e 200 ml de água gelada. Bata bastante até a hortaliça desmanchar. Em seguida, beba. Não há necessidade de coar.
Portanto, agora que você sabe como preparar o suco de couve com limão, já pode incluí-lo na sua rotina. Algumas pessoas dizem que essa bebida deve ser consumida em jejum. Isso porque otimiza a absorção dos seus nutrientes. No entanto, beber durante as refeições, além de ser mais saudável do que a maioria das outras opções, potencializa a absorção dos nutrientes. Portanto, não existe hora certa para um líquido tão maravilhoso como esse, em qualquer momento ele será bem-vindo.
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