A Dieta da Sopa da USP já ajudou muitas pessoas a perderem peso em pouco tempo, e a melhorar sua saúde, por isso ela se tornou tão famosa e ajudou a tantas pessoas.
Para que serve a Dieta da Sopa da USP?
A Dieta da Sopa da USP, também conhecida como Dieta do Coração, pois foi feita pelo Instituto do Coração, INCOR. Essa dieta se tornou uma excelente opção para quem deseja perder peso de uma forma rápida sem usar métodos mais agressivos, como as cirurgias.
Ela faz com que a pessoa que deseja perder peso, consiga emagrecer em poucos dias. Qualquer pessoa pode fazer a dieta e colocar no seu cardápio do dia a dia. Você pode substituir qualquer refeição, principal, seja o almoço ou a janta pela dieta da USP e consumi-la por alguns dias para perder os quilos indesejados.
Por que a Dieta da Sopa da USP emagrece?
A Dieta da Sopa da USP emagrece, porque ela é feita de uma combinação de alimentos que traz saciedade, e não permite o acumulo de gorduras, ou seja, é um alimento magro, mas com muitas substâncias e vitaminas que fazem bem ao organismo.
Para quem deseja emagrecer tomando a sopa é preciso mudar seus hábitos alimentares, pois diminuir o consumo de gorduras e carboidratos, tirar o açúcar da dieta, se for necessário, use açúcar magro, ou adoçante.
Mas é importante substituir uma ou duas das refeições principais pela sopa da USP. Você vai determinar a quantidade de sopa que vai ingerir por dia, de acordo com a quantidade de peso que deseja perder. Ela é muito eficiente, mas é preciso seguir à risca o cardápio.
O que comer na Dieta da Sopa da USP?
A Dieta da Sopa da USP é elaborada com alimentos selecionados, que combinados tornam a dieta perfeita para o emagrecimento. Veja quais são esses alimentos:
- 02 folhas de louro;
- 01 Repolho Grande;
- 02 Xícaras de vagem picada;
- 01 Berinjela;
- 02 Tabletes de Caldo Knorr;
- Sal e Pimenta do Reino;
- 02 Cenouras;
- 03 Dentes de Alho;
- 02 Pimentões;
- 01 Aipo (Metade se for grande);
- 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
- 02 Tomates;
- 02 Nabos.
É importante selecionar bem os alimentos, de preferência, que sejam frescos para que possa aproveitar todos os seus benefícios e vitaminas da Dieta da USP.
A Dieta da Sopa da USP emagrece mesmo?
Sim, a Dieta da Sopa da USP emagrece mesmo, já foi comprovado pelos médicos, pois ela foi desenvolvida com o objetivo de ajudar as pessoas que sofrem de problemas cardíacos e que precisavam emagrecer.
A sopa não deve ser consumida por muitos dias, é preciso seguir a forma de consumir da maneira correta. Vale lembrar que os ingredientes da dieta podem variar, mas o efeito é sempre o mesmo, a perda de peso.
Como fazer a Dieta da Sopa da USP?
A Dieta da Sopa da USP deve ser feita pelo período de 15 dias, ou duas semanas, depois é importante dar um intervalo de 3 dias para dar inicio novamente. Lembre-se que é necessário trocar as principais refeições do dia, pela sopa da Dieta da USP.
1º dia da Dieta – Consuma frutas a vontade, menos a banana e o abacate, que são mais calóricas. Ela deve ser consumida duas vezes ao dia substituindo as principais refeições. Beba bastante líquido, pode ser chá, suco de uva e água em abundância. Lembre-se que os líquidos não podem ter açúcar.
2º dia da Dieta – Consuma todos os legumes, desde que sejam frescos, sem cozinhar. As verduras são à vontade. Na janta você pode consumir uma batata cozida, grande, e tomar a sopa quando tiver vontade.
3º dia da Dieta – O consumo de legumes e frutas é à vontade, menos a batata, que deve ser dosada. Ao final do dia terá perdido em média de 3.200 calorias.
4º dia da Dieta – Consuma até 8 bananas, sem mistura alguma, para beber tome leite desnatado. Vale lembrar que a banana e o leite apresentam carboidrato, potássio, vitaminas, cálcio, calorias que o seu organismo vai estar sentindo falta nessa etapa da dieta.
5º dia da Dieta – Hoje na dieta será permitido o consumo de 400 gramas de carne grelhada, pode ser vermelha ou branca. Também deverá consumir uma porção de tomates temperados com azeite e limão. É importante tomar bastante água, no mínimo 10 copos de água para que o ácido úrico seja eliminado pela urina.
6º dia da Dieta – Para esse dia o cardápio contém 3 bifes grandes grelhados, pode ser de carne vermelha ou branca, de acordo com a sua preferência. Para acompanhamento é indicado legumes cozidos, exceto batata.
A sopa deve ser consumida duas vezes ao dia e deve ser consumido água, café, chá, sem açúcar à vontade.
7º dia da Dieta – Nesse dia é liberado o consumo de arroz integral, legumes que podem ser crus ou cozidos de acordo com a sua preferência.
Receita da Dieta da Sopa da USP
Confira abaixo a receita da Dieta da USP e como deve ser feita.
Depois que você tiver com os ingredientes da receita da Dieta da USP em mãos poderá dar inicio a receita. Comece descascando os ingredientes que tem casca, depois lave todos muito bem e pique, deixe do tamanho que preferir.
Antes e depois da dieta da sopa da usp
Se você fizer a dieta da USP bem como deve ser feita, depois de uma semana, 7 dias, terá perdido certa de 7 kg. Além da perda de peso, você se sentirá muito melhor, inclusive no seu psicológico, pois vai elevar a sua autoestima e passará a se gostar ao ver-se no espelho.
