A dieta da USP foi criada nos anos de 1990. Desde a sua criação a Dieta teve sucesso, muito por causa de sua simplicidade, não é preciso muita firula para colocá-la em prática. Ainda hoje, vinte e cinco anos após a sua criação, a dieta ainda é bastante procurada pelos brasileiros que desejam perder peso rapidamente e de maneira prática. Chega a 15 quilos em duas semanas.
É interessante que não se saiba exatamente de onde surgiu a dieta, pois até hoje a Universidade de São Paulo não confirma que um de seus cientistas a tenha desenvolvido.Entenda melhor abaixo como fazer a dieta da USP.
Início
É muito importante saber que ao começar a dieta não se pode fazê-la por mais de 15 dias. Caso não se obedeça essa regra, a pessoa pode apresentar problemas renais e cardíacos. Interessante também lembrar que a dieta acarreta alguns possíveis efeitos colaterais a que a pessoa deve estar atenta. Alguns deles são cefaleia, cansaço, mau hálito, constipação e também alguma alteração no sono.
Perdendo peso
A principal vantagem é que se a pessoa deseja perder peso isso é facilmente alcançado, contanto que a pessoa siga à risca a dieta. A perda de peso ocorre principalmente porque a dieta se baseia em perda de líquido do corpo.
Acompanhe o cardápio para a primeira semana
Primeiro dia
Manhã: Café preto – não pode colocar açúcar
Almoço: Cozinhar dois ovos e acrescentar ervas para dar gosto
Jantar: Salada a base de pepino, salsão e alface
Segundo dia
Manhã: Cream-crackes com café
Almoço: Salada de frutas (a gosto) e um bife (grande)
Jantar: Presunto a gosto
Terceiro dia
Manhã: Cream-crackers com café
Almoço: Salada de vagem, dois ovos cozidos e duas torradas
Jantar: Salada com presunto (à vontade)
Quarto dia
Manhã:Biscoito e café
Almoço: uma cenoura, queijo minas e um ovo cozido
Jantar: Iogurte natural com salada de frutas
Quinto dia
Manhã:Café, cenoura espremida com limão Almoço: Frango grelhado Jantar: cenoura e dois ovos cozidos
Sexto dia
Manhã:biscoito e café
Almoço: frutas e um bife grelhado
Jantar: cenoura e dois ovos cozidos
Sétimo dia
Manhã:café com limão
Almoço: Frutas e um bife grelhado
Jantar: momento de comer aquilo que desejar – com exceção de bebidas alcoólicas e doce.
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