O que você vai aprender!
Novo Hamburgo, 23 de abril de 2022, por Jones Backes – O gengibre, ou Zingiber officinale, é uma raiz com origem na Índia, China, e seu consumo é muito comum no Brasil. Essa planta medicinal apresenta muitos benefícios para a saúde e um sabor muito forte e marcante. Assim, hoje vamos te falar mais sobre as vantagens de seu consumo para a saúde. Vamos conferir?
Aliás, você sabia que pode usar o gengibre como ingrediente para sucos, chás, molhos para carne e, até mesmo, para saborizar água? Além disso, ele é muito comum em dietas para emagrecer e sucos detox, aliado a folhas, frutas, verduras e outros itens. Mas, cuidado, apesar de apresentar inúmeros benefícios para a saúde, você não deve consumir essa raiz em excesso, para evitar irritações no estômago.
Assim, leia mais: Chá de gengibre é bom pra gripe? Descubra o que essa bebida pode fazer em seu organismo
Gengibre é bom para a garganta? Descubra
O gengibre possui poderes anti-inflamatórios, analgésicos, antibióticos e outros. Por isso, essa raiz é considerada um remédio natural para ajudar a desinflamar a garganta e eliminar os microrganismos que estão causando a inflamação e piorando a dor. Ele ainda ajuda a melhorar sintomas de diversas doenças como gripes, resfriados e muito mais e, para isso, basta preparar um simples chá ou suco com essa raiz.
Então, já deu para perceber que seu consumo apresenta muitas vantagens para a saúde e para todo o corpo, não é mesmo? Que tal conhecer mais? Continue sua leitura, pois vamos agora te contar mais sobre o porquê você deve incluir o gengibre em sua dieta regularmente.
Portanto, confira também: Como plantar gengibre em casa; passo a passo completo e fácil para cultivar a planta
E os benefícios do chá de gengibre você já conhece?
Agora que você já sabe várias curiosidades sobre o gengibre, chegou a hora de conhecer os benefícios que seu chá apresenta para a saúde. Então, veja o que o Casa & Agro te diz sobre essa planta. Essa raiz é rica em proteínas, fibras, potássio, cálcio, ferro e vitaminas B e C. Ela ainda apresenta propriedades anti-inflamatória, digestiva, anticoagulante e analgésica.
De acordo Rafaela Ramos, em texto do dia 08 de outubro de 2020, publicado pelo site G1, o gengibre ajuda a controlar doenças como diabetes e câncer, reduz dores menstruais e a absorção de calorias pelo corpo. Aliás, ela é um ótimo alimento se você deseja emagrecer. Além disso, ele ajuda a melhorar a digestão, combate náuseas, e sintomas de gripes e resfriados como tosse a ainda possui efeito expectorante. Ademais, essa raiz combate infecções e inflamações por vírus e bactérias e ainda ajuda a melhorar a memória.
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