Você provavelmente está aqui porque está procurando equilíbrio em sua dieta e quer ser mais saudável e se sentir mais enérgico e vital quando você jogar na 22Bet. Vegetais e frutas são uma boa maneira de melhorar seu sistema imunológico, seu sistema gastrointestinal e até mesmo sua pele.
Os sucos são ideais se você estiver em um plano de dieta ou estiver procurando uma bebida que lhe dê saciedade e você pode resolver isso em apenas alguns minutos. Em menos de 5 minutos, você terá uma bebida com muitos minerais e nutrientes. Há muitas combinações ricas e benéficas para nosso corpo.
Sucos e águas detox são perfeitos para incorporar em seus cafés da manhã de forma refrescante e saudável. Eles podem ser de grande ajuda para tratar alguns problemas das defesas e do sistema imunológico.
Hoje escolhemos cenouras, que são benéficas para nossa visão e um poderoso antioxidante devido à grande quantidade de Vitamina C que contêm, que ajuda a pele a curar e fortalece o sistema imunológico. A laranja é uma fruta conhecida por sua vitamina C, também uma fonte de vitamina C, flavonóides, ácido fólico e minerais como potássio e magnésio.
Agora, a natureza também nos permite uma combinação perfeita entre frutas e vegetais, neste caso, um tubérculo. Estamos falando de três ingredientes: laranjas com gengibre e cenouras.
Como um fato adicional, podemos dizer que esta é uma bebida muito pobre em calorias e se tornou popular por ser uma excelente fonte de nutrientes para o corpo. Recomenda-se bebê-lo três vezes por semana e com o estômago vazio.
Devido ao seu alto teor de vitaminas A, C e E, esta bebida ajuda a produzir anticorpos para combater os germes que causam doenças. Em outras palavras, é um grande aliado para fortalecer o sistema imunológico.
Preparação rápida
Tome nota dos ingredientes que você precisa para fazer este suco nutritivo que irá impulsionar as defesas de seu corpo:
Ingredientes:
– 1 colher de chá de gengibre ralado
– 4 cenouras
– 3 laranjas
– ½ colher de chá de curcuma
– 1 colher de chá de mel para adoçar (opcional)
Preparação:
– Descasque as cenouras e, utilizando um extrator, obtenha seu suco ou suco natural.
– Aperte as laranjas e coloque em um liquidificador junto com o suco de cenoura, gengibre e curcuma.
– Processar toda a mistura líquida até que fique lisa.
– Acrescente um pouco de mel se você quiser acrescentar um toque de doçura.
– Beba esta bebida com o estômago vazio para aumentar todas as suas propriedades naturais.
Benefícios desta bebida:
– Melhora o sistema imunológico. Fornece vitaminas A e C. Ela também contribui para a produção de glóbulos brancos.
– Ele cria uma barreira ou “escudo” de proteção contra o ataque de vírus e bactérias.
– Este suco contém vitamina C, uma vitamina associada a um menor risco de câncer.
– Estudos também demonstraram que o gengibre ajuda a proteger contra o câncer ovariano nas mulheres.
– A vitamina C também ajuda a aumentar a produção de colágeno, cicatrizar feridas e manter a pele saudável.
– Finalmente, o gengibre contém um composto ativo (gingerol) que pode ajudar a baixar a pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
