Melhores Dietas Para Emagrecer Rápido (3 Opções Infalíveis)

Quer conhecer as melhores dietas para emagrecer rápido? Então continue comigo neste artigo, pois você vai se apaixonar por pelo menos uma delas ou senão pode conhecer agora a dieta low carb mais recomendada para se fazer este ano clicando aqui.

Alguns torcem o nariz, mas fazer dieta é uma ótima maneira de emagrecer e derreter a gordura corporal rapidamente, desde que seja feito da forma certa e bem orientada.

Por isso, vou apresentar neste artigo 3 dietas especiais para quem precisa emagrecer rápido e com saúde e vou dar algumas dicas sobre como fazer para ter resultados com elas.

A terceira dieta apresentada aqui é bem restritiva e por isso se desejar fazê-la tome cuidado, pois o cardápio deve ser bem planejado para que não haja o problema de falta de nutrientes em sua alimentação.

Sendo assim, vamos começar com as nossas dietas para emagrecer rápido!

Dieta Detox

A Dieta Detox é a primeira da nossa lista, por ser uma dieta simples, barata e muito conhecida no meio. Essa dieta é feita por meio da ingestão de sucos, shakes e alimentação natural, para com isso desintoxicar o organismo das toxinas que causam o acúmulo de gordura corporal, entre outros problemas.

Mas, porque eu deveria fazer uma dieta detox?

São muitos os benefícios do detox, além da melhora da saúde geral do organismo graças a desintoxicação alimentar.

Com ela você conseguirá reduzir as medidas da região abdominal, eliminar a retenção de líquidos e emagrecer rápido, uma vez que os alimentos utilizados nesse tipo de dieta geralmente são de baixo teor calórico.

Para fazer uma dieta detox com sabedoria você deve consultar um Nutricionista. Pois, ele irá preparar um cardápio completo para você e te explicar direitinho como e quando você deverá tomar cada suco ou refeição.

Dieta Low Carb

Agora vamos a segunda dieta de hoje que é a Low Carb. A dieta Low Carb é baseada em uma alimentação com baixo teor de carboidratos. O foco está em não elevar os níveis de insulina, consumindo alimentos com baixo índice glicêmico.

Quem faz a dieta Low Carb pode comer proteínas e gorduras, porém deve eliminar a farinha branca e os açúcares da alimentação.

Verduras, legumes, gorduras animais estão liberadas com moderação é claro, mas sem dúvida essa é uma das dietas mais gostosas de se fazer. O grande problema é para quem é viciado em açúcar, pois terá que aprender a viver sem ele.

Uma pessoa com sobrepeso consegue eliminar de 5 à 10 kg de peso em 60 dias através dessa dieta para emagrecer rápido. Esse é um ótimo motivo para começar agora, não acha?

No Youtube existem vários canais falando sobre cardápios da dieta Low Carb, dá uma passadinha lá para saber mais…

Dieta de 1000 Calorias

A Dieta de 1000 Calorias é estilo alimentar que envolve a contagem de calorias ingeridas através da alimentação, para não extrapolar as 1000 calorias diárias, forçando assim o seu corpo a queimar as reservas de gorduras do corpo.

Isso vai acontecer porque fatalmente você vai gastar mais de 1000 calorias por dia, para fazer suas atividades. Ao superar a ingestão diária de 1000 calorias, o seu corpo começará a emagrecer dia a dia…

Para fazer essa dieta é necessário ter o cardápio correto por causa da questão nutricional. Não vale comer 1000 calorias por dia de qualquer alimento, por que seu corpo precisa de uma variedade de nutrientes para conseguir viver bem e com saúde.

Essa dieta pode eliminar de 5 à 7 kg em apenas 15 dias, além de melhorar a saúde do organismo através da alimentação balanceada que ela proporciona.

Nessa dieta se come um pouco de cada coisa (na medida necessária para o organismo) com o fim de reduzir o peso e melhorar o funcionamento do organismo.

Tenho um artigo lá no blog que fala sobre Dieta de 1000 Calorias e alguns cardápios possíveis para essa dieta.

Dietas Para Emagrecer Rápido Realmente Funcionam?

Como eu disse no início do post as dietas podem ser uma ótima maneira de reduzir o peso corporal, desde que seja feito de forma correta, com a ajuda de um profissional ou seguindo um método.

Isso porque a Alimentação é via de regra o pilar mais importante para causar a perda de peso. Sendo assim, a dieta correta vai te colocar no caminho para o emagrecimento.

Sendo assim, se você deseja emagrecer siga firme uma dieta, com persistência, pois os resultados são ótimos principalmente no médio/ longo prazo.

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