O que é Energia Vital, de onde vem e como ativá-la

Hoje em dia, tornou-se muito comum as pessoas se sentirem cansadas e desanimadas. Estes estados podem estar atrelados à falta ou perda de energia vital.

Para entender como a deficiência de energia ocorre e como recuperá-la, este conteúdo traz informações sobre:

  • O que é energia vital
  • Sua importância
  • De onde vem e onde fica em nós
  • Como nosso corpo a recebe
  • Quando a perdemos
  • Como recuperá-la, além de outros esclarecimentos

Acompanhe!

O que é Energia Vital?

Energia vital é a força que anima, que revitaliza e energiza nosso corpo.

Essa força permite toda a vida no planeta. Todos os seres precisam da energia vital para estarem vivos.

A energia da força vital é a essência da vida que flui através de todos os seres vivos.

Essa energia atua em mão dupla, pois impulsiona e é impulsionada através:

  • dos batimentos cardíacos
  • das ondas cerebrais
  • da circulação sanguínea
  • da respiração

A falta ou perda de energia vital é a causa de diversos distúrbios no corpo físico.

De onde vem e onde fica a Energia Vital?

A energia vital provém:

  • do universo
  • do ar
  • da água
  • das plantas
  • dos alimentos
  • do sol e outros elementos naturais

Recebemos essa energia através de nossas funções vitais: respiração, digestão e absorção.

Essa energia se converte em nosso campo vital, formado pelo nosso corpo etérico, responsável por vitalizar nosso corpo físico e mantê-lo conectado à vida.

A Energia Vital em culturas antigas

Os povos antigos e as culturas milenares tinham o conhecimento da suprema importância da energia vital, por isso a tinham como uma força universal e sagrada.

Na visão destes povos e culturas, a energia vital era vista como:

  • Antiga Índia: Nessa cultura a energia vital era conhecida como Prana, palavra sânscrita para “força vital” ou “princípio vital”
  • China Antiga: Para esse povo, a energia vital é Qi  ou chi -> Traduzido como “energia natural”, “força vital” ou “fluxo de energia”  e representa  um princípio ativo que faz parte de toda vida.

O que baixa a Energia Vital?

A energia vital pode diminuir ou até faltar em decorrência de vários fatores:

Consequências da baixa de Energia Vital

A baixa da energia vital pode desencadear:

Sintomas da baixa de Energia Vital

A força vital conecta corpo, mente e alma (psicoenergia) e permite sentir felicidade e paz.

Quando ocorre a baixa de energia podem ocorrer sintomas, como:

Como recuperar a Energia Vital sugada?

O nível de energia do corpo humano é influenciado:

  • pelo estilo de vida de cada indivíduo
  • pela qualidade de seus relacionamentos
  • pelos tipos de ambiente que frequenta
  • pelos hábitos adotados no cotidiano
  • tipos de alimentos que consome
  • atitude diante da existência
  • emoções, sentimentos e pensamentos que cultiva

Aqueles que levam uma vida saudável tendem a ter níveis maiores de energia do que os indivíduos que não se cuidam ou desperdiçam sua energia.

Ademais, estamos sujeitos a várias situações que podem abalar nossa energia vital.

Para evitar ou remediar a perda dessa energia, seguem maneiras de preservá-la ou recuperá–la:

Recarregue-se na natureza

Passar um tempo ao ar livre é uma maneira de melhorar a saúde e o bem-estar.

Caminhar na natureza, tomar sol e ir à praia são formas de recarregar a energia vital.

Medite

Meditar torna nosso campo etérico receptivo para energia que emana do Universo, fortalecendo nosso campo vital.

Desconecte-se do virtual

Celulares, laptops, smartphones e outros eletrônicos emitem energia eletromagnética que, em excesso, prejudica nosso campo vital. Por isso, pelo bem de nossa vitalidade, é bom periodicamente fazer um detox digital.

A acentuada exposição aos campos eletromagnéticos está ligada a uma série de sintomas, como:

  • dores no corpo
  • depressão
  • estresse
  • problemas neurológicos
  • desequilíbrios fisiológicos
  • distúrbios do sono
  •  problemas no sistema nervoso

Leia mais:

Equilibre os chakras

Quando a força vital está esgotada, os chakras (centros energéticos do corpo) entram em desequilíbrio.

Uma forma de equilibrar os chakras é:

  1. Buscar uma posição confortável
  2. Visualizar um chakra de cada vez,  envolto por uma luz clara e brilhante
  3. Começando pelo o chakra da raiz e subindo até o chakra da coroa

Coma alimentos saudáveis

Uma razão pela qual nossa energia vital diminui pode ser a má alimentação. Uma dieta pobre leva à baixa vitalidade, por isso, é de suma importância cuidar da alimentação.

Alimentos vegetais, integrais e ou alcalinos são grandes aliados para aumentar a energia vital.

Hidrate o corpo

A hidratação também é super importante, já que o corpo é constituído de cerca de 70% de água e precisamos dela para viver.

Para tal, é recomendável beber pelo menos 2 litros de água por dia.

Pratique yoga

O yoga é uma boa maneira de ativar e a energia vital, pois é uma prática que traz benefícios físico, mental, energético e espiritual.

Melhore sua qualidade de sono

O sono regular é fundamental para restabelecer a energia vital.

Um bom período de sono abrange de 7 e 8 horas por noite.

Faça relaxamento

Um bom relaxamento ajuda o corpo a se recuperar e refazer a energia.

Existem várias formas de relaxar:

  • Chá calmante, como o de camomila, por exemplo.
  • Ler um bom livro
  • Escutar uma boa música
  • Pintar ou desenhar
  • Dançar

Veja mais em:

Exercite a gratidão

Praticar a gratidão é um hábito que melhora a nossa energia e nos ajuda a extrair o melhor da existência.

Para cultivar esse hábito pode-se criar um diário da gratidão.

Valorize o simples

Em um mundo cheio de complexidades, as pessoas esquecem de valorizar o simples, através do qual pode-se sentir a alegria genuína e pura.

Com simplicidade, pode-se desfrutar do poder do agora e parar de gastar energia com o que foi ou com o que ainda será.

Respire bem

A respiração é fundamental para não nos faltar energia vital.

Respirar mal pode nos levar à indisposição e baixa de energia.

Uma forma de evitar isso é:

  1. Dar uma pausa
  2. Inspirar com calma, enchendo os pulmões
  3. Expirar lentamente, esvaziando os pulmões, até sentir-se melhor

Caso de recuperação da energia

Segue um exemplo de como a força interna, o cuidado com o corpo, com a mente e as atitudes diante da vida podem ajudar a recuperar a energia vital:

Segundo publicação do Blog da Pole, em abril de 2021, Thamis Aline Zeni, então com 37 anos, descobriu enquanto amamentava sua filha um caroço no seio.

Posteriormente, ela teve o diagnóstico de um câncer de mama e a partir desse momento sua vida mudou.

Thamis prontamente se conectou à uma força superior que conferiu energia para lidar com esse grande desafio.

“Essa é a minha energia!

Sou voltada para a solução. Então logo pensei: vamos começar o tratamento de uma vez!” – contou ela

Essa força a ajudou a entender que cada pessoa reage de uma maneira em relação à doença.

“Após o diagnóstico, logo me reergui e isso me deu força para apoiar os outros. 

Minha mãe ficou muito abalada e precisei dar muitas vezes colo a ela. 

Assim como fui entendendo o melhor caminho para contar para as minhas filhas o que estava acontecendo.”

Esse olhar e cuidado com as pessoas deu energia para Thamis encarar a sua nova realidade com determinação e coragem.

Apesar de estar enfrentando o desafio da doença e do tratamento, Thamis manteve a sua fé, que foi sua fonte de energia vital.

“Desde o início eu pedi a Deus que eu não passasse por tudo aquilo à toa. 

Que todo o meu esforço valesse a pena e que eu enxergasse o que precisava enxergar, e aprendesse o que precisasse aprender”.

Com sua fé e tratamento, ela se recuperou com 0% de carga residual de câncer, ou seja, a doença não se espalhou.

“Não tenho mais câncer, agora, só preciso fazer tratamento de manutenção”, relatou ela 

Como todo esse desafio, Thamis entendeu que a doença veio para mostrar a importância de levar uma vida mais leve, a viver um dia de cada vez.

“Aprendi a aproveitar mais a vida, a não sofrer por antecipação. 

Alguns problemas que enfrentamos são tão simples e pequenos, que os tornamos grandes demais. 

A vida é um sopro, não dá para desperdiçar”, concluiu ela.

Como ativar a energia vital

Existem terapias de natureza energética que ajudam a tratar e a ativar a energia vital, tais como:

 Qigong

O qigong busca equilibrar o fluxo de energia por todo o corpo, cultivando a força vital através de uma série de posturas corporais, respiração e meditação.

Atua abrindo os meridianos, que são rotas pelas quais o Qi (energia vital) flui. Assim, contribui para que a energia flua por todo o corpo.

Acupuntura

A acupuntura trabalha com os meridianos do corpo (canais de energia) que fazem as conexões e rotas com músculos, glândulas endócrinas e sistema nervoso.

Existem mais de 600 pontos energéticos no corpo que a acupuntura trata com agulhas finas.

Através das agulhas, a acupuntura promove o desbloqueio, a ativação e o equilíbrio dos pontos energéticos do corpo.

Reflexologia

A reflexologia equilibra o fluxo de Qi, através do toque em pontos energéticos situados nas mãos, nos ouvidos e nos pés.

Através de massagem, a reflexologia libera energia bloqueada por meio de:

  • estimulação
  • relaxamento muscular
  • estímulo ao fluxo linfático

Saiba mais em:

Reiki

O reiki é um método realizado pela imposição das mãos para promover mais energia vital.

Esse método, de origem japonesa, foi desenvolvido no início do século XX, por Mikao Usui, com base em 5 princípios deixados pelo Imperador do Japão, Meiji::

  • Não se zangue
  • Não se preocupe
  • Seja grato
  • Trabalhe com diligência
  • Seja gentil com todos os seres

Conheça mais em:

Homeopatia

Terapia criada por Samuel Hahnemann, baseada no princípio que o estado de saúde depende da energia vital e que pode-se recuperá-la através da dinamização do príncípio vital de diversos elementos da natureza, como plantas e minerais.

A homeopatia considera os sintomas uma reação contra a doença, que constitui um desequilíbrio na energia vital.

A finalidade da homeopatia é o de resgatar o equilíbrio da energia vital no corpo.

Os canais de energia de nosso corpo

O vídeo a seguir, publicado no canal Graziele Moreira Brisolla Desprogramação Biológica, ilustra e dá explicações sobre os nadis, que são os canais energéticos que conduzem o Prana (Energia Vital) pelo nosso corpo.

De acordo com as raízes ancestrais do Yoga, nadis começam no centro dos chakras e fluem para a periferia tornando-se cada vez mais finos.

Os nadis são responsáveis por abastecer nosso corpo de energia vital.

Assista ao vídeo, para saber mais informações:

Energia Vital – Um grande tesouro energético!

Como visto, a energia vital bloqueada ou sugada é a causa de males e enfermidades.

Ao desbloquear ou ativar nossa energia vital, podemos prevenir doenças e ou manter o bom fluxo de energia, para vivermos com mais saúde, equilíbrio e plenitude.

Energia vital é um tesouro por demais precioso! Por isso, cuide dessa riqueza energética!

Fontes:

Para mais conteúdos que ajudam a cuidar e preservar da energia vital, leia também:

Como curar a si mesmo através da auto-observação

Pirâmide de Maslow: a Hierarquia das Necessidades e a Autorrealização

Meditação do Coração: a prática sufi ensinada e difundida por Osho

15 Regras que Todo Praticante de Yoga Deveria Seguir

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