Hoje em dia, tornou-se muito comum as pessoas se sentirem cansadas e desanimadas. Estes estados podem estar atrelados à falta ou perda de energia vital.
Para entender como a deficiência de energia ocorre e como recuperá-la, este conteúdo traz informações sobre:
- O que é energia vital
- Sua importância
- De onde vem e onde fica em nós
- Como nosso corpo a recebe
- Quando a perdemos
- Como recuperá-la, além de outros esclarecimentos
Acompanhe!
O que é Energia Vital?
Energia vital é a força que anima, que revitaliza e energiza nosso corpo.
Essa força permite toda a vida no planeta. Todos os seres precisam da energia vital para estarem vivos.
A energia da força vital é a essência da vida que flui através de todos os seres vivos.
Essa energia atua em mão dupla, pois impulsiona e é impulsionada através:
- dos batimentos cardíacos
- das ondas cerebrais
- da circulação sanguínea
- da respiração
A falta ou perda de energia vital é a causa de diversos distúrbios no corpo físico.
De onde vem e onde fica a Energia Vital?
A energia vital provém:
- do universo
- do ar
- da água
- das plantas
- dos alimentos
- do sol e outros elementos naturais
Recebemos essa energia através de nossas funções vitais: respiração, digestão e absorção.
Essa energia se converte em nosso campo vital, formado pelo nosso corpo etérico, responsável por vitalizar nosso corpo físico e mantê-lo conectado à vida.
A Energia Vital em culturas antigas
Os povos antigos e as culturas milenares tinham o conhecimento da suprema importância da energia vital, por isso a tinham como uma força universal e sagrada.
Na visão destes povos e culturas, a energia vital era vista como:
- Antiga Índia: Nessa cultura a energia vital era conhecida como Prana, palavra sânscrita para “força vital” ou “princípio vital”
- China Antiga: Para esse povo, a energia vital é Qi ou chi -> Traduzido como “energia natural”, “força vital” ou “fluxo de energia” e representa um princípio ativo que faz parte de toda vida.
O que baixa a Energia Vital?
A energia vital pode diminuir ou até faltar em decorrência de vários fatores:
Consequências da baixa de Energia Vital
A baixa da energia vital pode desencadear:
Sintomas da baixa de Energia Vital
A força vital conecta corpo, mente e alma (psicoenergia) e permite sentir felicidade e paz.
Quando ocorre a baixa de energia podem ocorrer sintomas, como:
Como recuperar a Energia Vital sugada?
O nível de energia do corpo humano é influenciado:
- pelo estilo de vida de cada indivíduo
- pela qualidade de seus relacionamentos
- pelos tipos de ambiente que frequenta
- pelos hábitos adotados no cotidiano
- tipos de alimentos que consome
- atitude diante da existência
- emoções, sentimentos e pensamentos que cultiva
Aqueles que levam uma vida saudável tendem a ter níveis maiores de energia do que os indivíduos que não se cuidam ou desperdiçam sua energia.
Ademais, estamos sujeitos a várias situações que podem abalar nossa energia vital.
Para evitar ou remediar a perda dessa energia, seguem maneiras de preservá-la ou recuperá–la:
Recarregue-se na natureza
Passar um tempo ao ar livre é uma maneira de melhorar a saúde e o bem-estar.
Caminhar na natureza, tomar sol e ir à praia são formas de recarregar a energia vital.
Medite
Meditar torna nosso campo etérico receptivo para energia que emana do Universo, fortalecendo nosso campo vital.
Desconecte-se do virtual
Celulares, laptops, smartphones e outros eletrônicos emitem energia eletromagnética que, em excesso, prejudica nosso campo vital. Por isso, pelo bem de nossa vitalidade, é bom periodicamente fazer um detox digital.
A acentuada exposição aos campos eletromagnéticos está ligada a uma série de sintomas, como:
- dores no corpo
- depressão
- estresse
- problemas neurológicos
- desequilíbrios fisiológicos
- distúrbios do sono
- problemas no sistema nervoso
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Equilibre os chakras
Quando a força vital está esgotada, os chakras (centros energéticos do corpo) entram em desequilíbrio.
Uma forma de equilibrar os chakras é:
- Buscar uma posição confortável
- Visualizar um chakra de cada vez, envolto por uma luz clara e brilhante
- Começando pelo o chakra da raiz e subindo até o chakra da coroa
Coma alimentos saudáveis
Uma razão pela qual nossa energia vital diminui pode ser a má alimentação. Uma dieta pobre leva à baixa vitalidade, por isso, é de suma importância cuidar da alimentação.
Alimentos vegetais, integrais e ou alcalinos são grandes aliados para aumentar a energia vital.
Hidrate o corpo
A hidratação também é super importante, já que o corpo é constituído de cerca de 70% de água e precisamos dela para viver.
Para tal, é recomendável beber pelo menos 2 litros de água por dia.
Pratique yoga
O yoga é uma boa maneira de ativar e a energia vital, pois é uma prática que traz benefícios físico, mental, energético e espiritual.
Melhore sua qualidade de sono
O sono regular é fundamental para restabelecer a energia vital.
Um bom período de sono abrange de 7 e 8 horas por noite.
Faça relaxamento
Um bom relaxamento ajuda o corpo a se recuperar e refazer a energia.
Existem várias formas de relaxar:
- Chá calmante, como o de camomila, por exemplo.
- Ler um bom livro
- Escutar uma boa música
- Pintar ou desenhar
- Dançar
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Exercite a gratidão
Praticar a gratidão é um hábito que melhora a nossa energia e nos ajuda a extrair o melhor da existência.
Para cultivar esse hábito pode-se criar um diário da gratidão.
Valorize o simples
Em um mundo cheio de complexidades, as pessoas esquecem de valorizar o simples, através do qual pode-se sentir a alegria genuína e pura.
Com simplicidade, pode-se desfrutar do poder do agora e parar de gastar energia com o que foi ou com o que ainda será.
Respire bem
A respiração é fundamental para não nos faltar energia vital.
Respirar mal pode nos levar à indisposição e baixa de energia.
Uma forma de evitar isso é:
- Dar uma pausa
- Inspirar com calma, enchendo os pulmões
- Expirar lentamente, esvaziando os pulmões, até sentir-se melhor
Caso de recuperação da energia
Segue um exemplo de como a força interna, o cuidado com o corpo, com a mente e as atitudes diante da vida podem ajudar a recuperar a energia vital:
Segundo publicação do Blog da Pole, em abril de 2021, Thamis Aline Zeni, então com 37 anos, descobriu enquanto amamentava sua filha um caroço no seio.
Posteriormente, ela teve o diagnóstico de um câncer de mama e a partir desse momento sua vida mudou.
Thamis prontamente se conectou à uma força superior que conferiu energia para lidar com esse grande desafio.
“Essa é a minha energia!
Sou voltada para a solução. Então logo pensei: vamos começar o tratamento de uma vez!” – contou ela
Essa força a ajudou a entender que cada pessoa reage de uma maneira em relação à doença.
“Após o diagnóstico, logo me reergui e isso me deu força para apoiar os outros.
Minha mãe ficou muito abalada e precisei dar muitas vezes colo a ela.
Assim como fui entendendo o melhor caminho para contar para as minhas filhas o que estava acontecendo.”
Esse olhar e cuidado com as pessoas deu energia para Thamis encarar a sua nova realidade com determinação e coragem.
Apesar de estar enfrentando o desafio da doença e do tratamento, Thamis manteve a sua fé, que foi sua fonte de energia vital.
“Desde o início eu pedi a Deus que eu não passasse por tudo aquilo à toa.
Que todo o meu esforço valesse a pena e que eu enxergasse o que precisava enxergar, e aprendesse o que precisasse aprender”.
Com sua fé e tratamento, ela se recuperou com 0% de carga residual de câncer, ou seja, a doença não se espalhou.
“Não tenho mais câncer, agora, só preciso fazer tratamento de manutenção”, relatou ela
Como todo esse desafio, Thamis entendeu que a doença veio para mostrar a importância de levar uma vida mais leve, a viver um dia de cada vez.
“Aprendi a aproveitar mais a vida, a não sofrer por antecipação.
Alguns problemas que enfrentamos são tão simples e pequenos, que os tornamos grandes demais.
A vida é um sopro, não dá para desperdiçar”, concluiu ela.
Como ativar a energia vital
Existem terapias de natureza energética que ajudam a tratar e a ativar a energia vital, tais como:
Qigong
O qigong busca equilibrar o fluxo de energia por todo o corpo, cultivando a força vital através de uma série de posturas corporais, respiração e meditação.
Atua abrindo os meridianos, que são rotas pelas quais o Qi (energia vital) flui. Assim, contribui para que a energia flua por todo o corpo.
Acupuntura
A acupuntura trabalha com os meridianos do corpo (canais de energia) que fazem as conexões e rotas com músculos, glândulas endócrinas e sistema nervoso.
Existem mais de 600 pontos energéticos no corpo que a acupuntura trata com agulhas finas.
Através das agulhas, a acupuntura promove o desbloqueio, a ativação e o equilíbrio dos pontos energéticos do corpo.
Reflexologia
A reflexologia equilibra o fluxo de Qi, através do toque em pontos energéticos situados nas mãos, nos ouvidos e nos pés.
Através de massagem, a reflexologia libera energia bloqueada por meio de:
- estimulação
- relaxamento muscular
- estímulo ao fluxo linfático
Saiba mais em:
Reiki
O reiki é um método realizado pela imposição das mãos para promover mais energia vital.
Esse método, de origem japonesa, foi desenvolvido no início do século XX, por Mikao Usui, com base em 5 princípios deixados pelo Imperador do Japão, Meiji::
- Não se zangue
- Não se preocupe
- Seja grato
- Trabalhe com diligência
- Seja gentil com todos os seres
Conheça mais em:
Homeopatia
Terapia criada por Samuel Hahnemann, baseada no princípio que o estado de saúde depende da energia vital e que pode-se recuperá-la através da dinamização do príncípio vital de diversos elementos da natureza, como plantas e minerais.
A homeopatia considera os sintomas uma reação contra a doença, que constitui um desequilíbrio na energia vital.
A finalidade da homeopatia é o de resgatar o equilíbrio da energia vital no corpo.
Os canais de energia de nosso corpo
O vídeo a seguir, publicado no canal Graziele Moreira Brisolla Desprogramação Biológica, ilustra e dá explicações sobre os nadis, que são os canais energéticos que conduzem o Prana (Energia Vital) pelo nosso corpo.
De acordo com as raízes ancestrais do Yoga, nadis começam no centro dos chakras e fluem para a periferia tornando-se cada vez mais finos.
Os nadis são responsáveis por abastecer nosso corpo de energia vital.
Assista ao vídeo, para saber mais informações:
Energia Vital – Um grande tesouro energético!
Como visto, a energia vital bloqueada ou sugada é a causa de males e enfermidades.
Ao desbloquear ou ativar nossa energia vital, podemos prevenir doenças e ou manter o bom fluxo de energia, para vivermos com mais saúde, equilíbrio e plenitude.
Energia vital é um tesouro por demais precioso! Por isso, cuide dessa riqueza energética!
Fontes:
Para mais conteúdos que ajudam a cuidar e preservar da energia vital, leia também:
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