Perca peso com a dieta da lua. Saiba se está na altura de “fechar a boca”

A lua está muito presente nas nossas vidas e não falamos apenas no facto de à noite olharmos para o céu e ela lá estar, como uma guardiã. Quem acredita no poder do satélite natural da Terra defende que, assim como ela tem influência nas marés, também exerce poder no corpo humano, isto porque cerca de 70 por cento do mesmo é composto por água.

Desde sempre que a lua é referência para gestos tão simples como cortar o cabelo ou para situações decisivas na nossa vida, como o nascimento de um bebé. Quando se quer que o cabelo cresça mais forte, corta-se na fase da lua crescente. Ou olha-se para o calendário lunar na reta final de uma gravidez, tentando perceber se será já na próxima mudança da lua que chega o tão desejado bebé.

Também na alimentação a lua pode ter influência, pois há quem defenda que cada fase está também ligada a comportamentos alimentares. Entenda de que forma podemos aproveitar a nossa companheira de todas as noites para ajudar na eliminação dos quilos a mais.

Lua Nova
Esta é a fase perfeita para iniciarmos uma nova dieta
ou um processo de desintoxicação do organismo. É o momento ideal para adotar novos hábitos alimentares, como iniciar uma dieta ou fazer um detox, por exemplo. Nesta altura, o corpo limpa-se com maior facilidade. Se tem vindo a adiar a prática de uma atividade física, este é o momento
para deixar a preguiça de lado. Aproveite ainda para eliminar os maus hábitos alimentares (como o consumo excessivo de açúcar), que prejudicam muito a sua saúde.

Lua Crescente
Uma vez que se trata de uma fase em que o aumento dos quilinhos a mais é favorecido, moderação é a palavra de ordem. Em vez de fazer uma refeição e repetir, fique-se pela ingestão de apenas uma porção. O mesmo se aplica no consumo de bebidas alcoólicas, que são extremamente  calóricas e das maiores inimigas da dieta. Nesta altura em que a lua se apresenta, o nosso corpo tem tendência a assimilar mais o que é ingerido.

Lua Cheia
Perante a lua cheia, o nosso organismo terá tendência a assimilar os alimentos de forma mais lenta, o que se traduz num sistema digestivo “preguiçoso”, em que o corpo fica mais propenso à retenção de líquidos. Nesta fase, o peso tende a estabilizar, portanto, se quer emagrecer, alimente-se de forma mais regrada e sem excessos. Tenha atenção extra ao que come, para evitar enjoos e indisposições.

Lua Minguante
É a melhor altura para apostar forte na dieta, já que a lua minguante favorece a eliminação de calorias, líquidos e toxinas, através do suor, fezes e urina. Desta forma, fica mais fácil controlar o desejo pelos doces e outras tentações calóricas, como o álcool. Por tudo isto, este é um momento em que fica fácil ver os ponteiros da balança baixar.
De salientar
É importante lembrar que a alimentação deve ser orientada por um nutricionista e que a perda de peso é mais efetiva quando a dieta é aliada à prática regular de atividade física.

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