Nos últimos anos, tornou-se muito popular beber shots com vinagre de sidra de maçã ou água com limão, por exemplo. Ao fazer isto, as pessoas estão a tentar ser mais saudável e, muitas vezes, queimar calorias. Apesar dos seus benefícios para a saúde, no geral, serem discutíveis é preciso lembrar que estes truques e produtos têm um impacto, significativo, nos dentes.
Aliás, o Metro, jornal britânico, falou com uma dentista, Payal Bhalla, sobre o impacto que certas tendências de saúde têm na saúde oral e o que podemos (e devemos) fazer.
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Vinagre de sidra de maçã
Ganharam popularidade porque têm propriedades que, alegadamente, ajudam a fazer um ‘detox’, assim como a perder algum peso.
“No entanto, embora o vinagre de maçã possa oferecer alguns benefícios à sua saúde, pode ser bastante prejudicial para os dentes, especialmente se o beber diariamente”, alerta a dentista.
“O vinagre é extremamente ácido e pode corroer o esmalte dos dentes com extrema rapidez”, acrescenta. Algo que é muito prejudicial para os dentes porque o esmalte é fundamental e ajuda a prevenir que os dentes fiquem amarelos.
Água com limão
Segundo a dentista, beber água com limão, todas as manhãs, até tem algumas propriedades desintoxicantes para o sistema digestivo, mas se tornar isto um hábito diário, o mais provável é que tenham um efeito negativo, nos seus dentes.
“Beber água com limão regularmente pode causar erosão do esmalte ou cáries dentárias devido ao alto teor de ácido nas frutas cítricas”, afirma.
‘Juicing’
Esta dieta tem alguns benefícios, é verdade, mas de acordo com Payal Bhalladisse beber muitas vezes estes sumos tem impacto nos dentes. É que são, no geral, ricos em açúcares naturais, por isso, desgastam o esmalte dos dentes e provocam cáries.
Além disto, a “bactéria que fica nos dentes depois de beber sumo também pode irritar as gengivas e, eventualmente, levar a doenças gengivais”.
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Substitutos vegetais do leite
Foram muitas as pessoas que, ao longo dos últimos anos, começaram a substituir o seu leite de vaca por opções como bebida de aveia, soja e amêndoa. A mudança tem alguns benefícios, no entanto, tem efeitos nocivos nos dentes, diz a médica.
“Aqueles que bebem leite sem lactose podem ter uma deficiência de cálcio e outros nutrientes benéficos para a boca, e a falta de cálcio pode colocá-lo em risco de desenvolver cáries e doenças gengivais”, explica.
Além disto, já foi comprovado, segundo a dentista, que estas bebidas alternativas “podem fazer com que as bactérias da boca produzam seis vezes mais ácido do que o leite de vaca”. Algo que tem como consequência o desgaste do esmalte e o aparecimento de cáries.
Pasta dos dentes com carvão
É muito popular, mas os dentistas “ainda estão céticos e não recomendam substituir a sua pasta dos dentes com flúor normal”, afirma.
É necessário fazer mais estudos, diz a médica. Para já sabe-se que o carvão é uma “substância muito abrasiva e, embora ajude a remover manchas superficiais, é tão áspera que também pode rasgar lentamente o esmalte dos dentes”.
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