Os sucos detox são, normalmente, feitos à base de frutas e vegetais. Esses possuem propriedades antioxidantes e diuréticas, ajudando a melhorar o funcionamento do intestino e a diminuição da retenção de líquidos.
Esses sucos também contém boas quantidades de fibras, que ajudam a controlar a fome. É recomendado beber entre 250 e 500 mL por dia, como complemento de uma alimentação saudável.
Sucos detox também podem ser incluídos em outros tipos de dietas, como na dieta para desintoxicar o fígado ou na dieta low carb.
QUAIS OS MELHORES SUCOS DETOX PARA EMAGRECER?
-
Suco verde de couve, limão e pepipo
Modo de preparo:
Lavar bem a couve, o pepino e a maçã. Cortar a maçã e o pepino em cubos e colocar no liquidificador. Adicionar os demais ingredientes ao liquidificador e bater por 2 minutos.
-
Suco de couve, beterraba e gengibre
Modo de preparo:
Lavar bem as folhas de couve, as folhas de hortelã, a beterraba e o pepino. Descascar a beterraba. Cortar a beterraba e o pepino em cubos e levar ao liquidificador. Colocar os demais ingredientes no liquidificador e bater por 3 minutos.
Modo de preparo:
Misturar os ingredientes em um copo, adicionar pedras de gelo a gosto e servir.
-
Suco de limão, laranja e alface
Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar ou adoçantes.
-
Suco de hibisco com morango
Modo de preparo:
Lavar os morangos, retirar as folhas, picar e colocar no liquidificador. Adicionar o chá de hibisco frio e bater tudo no liquidificador. Servir em um copo e beber em seguida, de preferência sem adoçar.
Conheça CHÁS e SUCOS que ajudam a BAIXAR o COLESTEROL
