De sabor adocicado e cor vibrante, a beterraba é excelente fonte de ácido fólico e vitaminas do complexo B, além de ser muito versátil, vez que pode ser consumida crua, cozida, em saladas, sopas e sucos.
O suco de beterraba, inclusive, pode servir como detox, contribuindo para limpar impurezas do organismo, além de auxiliar na perda de peso e garantir a absorção de vitaminas, proteínas e minerais que combatem a anemia.
O vegetal roxo pode, ainda, ser incrementado com outros orgânicos. Desse modo, acompanhe como o suco detox da beterraba resulta em um preparo perfeitamente saudável para você!
O suco de beterraba
Este suco é rico em nutrientes essenciais, como as vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais, como ferro, fósforo, cálcio e zinco. Assim, o suco apresenta propriedades fundamentais e seus principais benefícios são:
- Desintoxicação do organismo;
- Contribui para a saúde para o cérebro;
- Equilibra a pressão arterial;
- Fortalecem o sistema imunológico;
- Estimula a elasticidade da pele e protege os tecidos dos raios UV;
- Combate a anemia;
- Evita problemas de coração;
- Reduz risco de câncer;
- Evita doenças degenerativas;
- Fortalece o sistema muscular e as funções musculares;
- Oferece energia para o organismo;
- Ajuda na formação e endurecimento dos ossos;
- Garante a saúde do sistema nervoso.
Diante das muitas qualidades que o consumo da bebida oferece ao organismo, uma dica para ampliar o efeito detox do suco de beterraba é adicionar à mistura, gengibre, laranja e limão. Veja como fazer!
Ingredientes
- 1 beterraba orgânica descascada;
- 1 rodela de gengibre descascado;
- Suco de ½ limão;
- Suco de 1 laranja;
- 1 copo de água mineral.
Passo a passo
Após lavar, descascar e fatiar a beterraba e o gengibre, bata os ingredientes com a água e o suco de limão e laranja no liquidificador.
Pronto! Você tem uma bebida muito nutritiva para agregar à sua dieta. E pode acreditar, muito saborosa também!
