A beterraba é a estrela da nossa Segunda-Feira Light de hoje, com o delicioso passo a passo de um suco detox de beterraba para você começar a semana cuidando de sua saúde e bem-estar.
Em busca de medidas rápidas para perder peso, muitas pessoas recorrem a dietas extremamente restritas, e que podem afetar a sua saúde e bem-estar provocando sérias doenças devido à carência de nutrientes.
É sempre muito importante consultar um nutricionista ou um médico qualificado antes de começar qualquer dieta, pois estes farão uma análise do seu quadro e poderão recomendar a dieta que melhor se enquadra ao seu perfil e necessidades.
Pois o processo de perda de peso deve ser obtido através da combinação de uma alimentação saudável com a prática regular de atividades físicas, possibilitando que você perca peso de forma saudável, garantindo que seu organismo receba os nutrientes que precisa para o seu bom funcionamento.
Ter paciência e saber dar ao seu corpo o tempo que ele precisa para perder peso é fundamental para que a sua saúde e bem-estar não sejam afetados durante o processo de emagrecimento.
Assim, é fundamental que você componha seu cardápio com alimentos naturais, como frutas, verduras e legumes, pois estes alimentos são altamente nutritivos e saudáveis, auxiliando na adoção de uma alimentação adequada para o seu dia a dia.
Pois mesmo em meio a nossa frenética rotina diária, é importante encontrar uma forma de se alimentar corretamente, evitando o excesso de alimentos industrializados em nossa dieta.
Os alimentos industrializados, quando em excesso, poder trazer riscos à nossa saúde, podendo ainda dificultar o processo de perda de peso, pois alguns deles possuem altos índices de calorias e gorduras em sua composição.
O equilíbrio é a chave para uma alimentação adequada, ressaltando ainda que não há a necessidade de ser extremamente restrito em sua dieta, basta consumir cada alimento na porção recomendada para as suas necessidades diárias.
E com a estação mais quente do ano cada vez mais próxima, os sucos tornam-se excelentes opções para trazer os nutrientes que o nosso organismo precisa e ainda possibilitar a perda de peso de forma saudável.
E na nossa receita de hoje vamos te ensinar um passo a passo supersimples para você aprender a preparar um delicioso suco detox de beterraba, que além de imensamente saboroso, ainda é muito nutritivo e saudável.
Suco detox de beterraba
Ingredientes:
- 250ml de Água
- 1 Beterraba média
- Suco de 1 limão
Modo de preparo:
- No liquidificador, bata todos os ingredientes da receita de suco detox de beterraba.
- Consuma em seguida.
A receita rende cerca de uma porção.
Além da praticidade desta receita, ela também é uma ótima aliada no processo de emagrecimento por conter, em média, apenas 70 calorias por porção.
Você ainda pode utilizá-la como uma opção para se refrescar nos dias quentes de verão, como uma opção para substituir o refrigerante e os sucos industrializados, pois os sucos naturais trazem grandes benefícios à nossa saúde.
Ressaltando ainda que, para que você possa perder peso de forma saudável, é recomendado que você pratique regularmente atividades físicas, mas que estas devem ser evitadas durante as horas mais quentes do dia.
O início da manhã e também ao final da tarde são períodos indicados para a prática de atividades físicas devido às temperaturas mais amenas. E, com as altas temperaturas das estações mais quentes do ano, é fundamental estar de olho na hidratação e garantir que o seu organismo esteja recebendo a quantidade diária adequada de água para o seu bom funcionamento.
Alimente-se bem, faça atividades físicas e mantenha-se hidratado para perder peso de forma saudável e garantir a sua saúde e bem-estar.
