Quer começar seu dia com mais energia, liberar toxinas e fortalecer o organismo? Pois então aposte no shot da imunidade para café da manhã. Essa é uma poderosa e pequena bebida que traz inúmeros benefícios ao organismo. Exatamente por isso hoje (20/11) o blog Receitas Fáceis do Folha Go trouxe 2 opções fáceis para você fazer em casa, em até 5 minutos e rendendo 1 porção cada!
Veja como fazer shot da imunidade para café da manhã com duas versões diferentes da bebida
Primeiramente, shot é uma bebida pequena, de cerca de 50 ml. Embora mais usado para bebidas alcoólicas, como tequila, ele também é a base de bebidinhas saudáveis, como é o caso das receitas que trouxemos hoje especialmente para você.
O shot da imunidade para café da manhã ganhou fama nos últimos anos por ser de fácil preparo, rápido consumo e por, em apenas 50 ml, concentrar muitos nutrientes e antioxidantes. Estes, então, combatem os radicais livres, melhoram à imunidade e evitam o envelhecimento precoce das células.
Ao tomar receitas de shots como esses no café da manhã, então, você começa o dia com o pé direito. Ainda, uma vez que a ingestão é feita com o estômago vazio, a absorção dos nutrientes é mais rápida e isso auxilia, também, que o organismo elimine toxinas. Por isso, garanta todos esses benefícios e confira, abaixo, como fazer essas bebidas mágicas!
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1- Shot de limão e água
Para começar as receitas de shot da imunidade para o café da manhã trouxemos uma das versões mais clássicas. Aliás, muita gente já usava esse truque, mesmo antes de isso levar o nome de shot! Estamos falando do uso da água com suco de limão, logo pela manhã. Para fazer você precisará de:
- Suco de 1 limão;
- Água em temperatura ambiente para completar.
Basta misturar o suco de limão com água, diluindo o primeiro na segunda. Você pode usar como base um copinho de shot, de 50 ml, ou um pouco maior. Misture e beba puro! Assim, garanta benefícios tais como ingestão de vitamina C, antioxidantes e outros nutrientes.
2- Shot da imunidade para café da manhã com gengibre e limão
Para fazer essa outra opção de shot que aumenta a imunidade e melhora seu organismo você precisará desses ingredientes:
- Suco de 1 limão;
- 1 pitada de gengibre em pó;
- 10 gotas de tintura de própolis;
- 1 colher (sopa) de água morna.
Misture todos os ingredientes e beba em seguida. Esse é um shot que trabalha diretamente no fortalecimento do organismo. Assim, é uma ótima alternativa para fortalecer o sistema imunológico e suas defesas contra agentes nocivos externos.
Sugestão de consumo
Por fim, ressalta-se que é interessante tomar esses shots uma vez ao dia, logo pela manhã. Ainda, certifique-se de bebê-los ao menos 30 minutos antes do seu café da manhã. Dessa forma, seu corpo absorve os nutrientes e fica pronto para encarar os desafios do dia!
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