As frutas e vegetais proporcionam inúmeros benefícios para a saúde e podem ser aliadas de quem precisa emagrecer
O suco detox ajuda o organismo a eliminar as toxinas e a emagrecer. Outros benefícios do suco detox são a melhora do aspecto da pele e controle do apetite, pois as fibras presentes nos vegetais e na frutas promovem um efeito saciante ao organismo, reduzindo o consumo de alimentos em excesso.
As fibras também fazem com que a digestão seja mais lenta. Assim, o açúcar dos alimentos não é absorvido todo de uma só vez. O suco detox também combate o intestino preso, deixando a pessoa mais disposta. Mas, na hora de tomar seu suco detox, lembre-se: nada de canudinho de plástico descartável! Saiba mais na matéria Canudos descartáveis e as soluções possíveis.
A couve em si já proporciona inúmeros benefícios: reduz a dor da menstruação, ajuda a curar ressaca, alivia a prisão de ventre, combate problemas digestivos, cálculo renal e bronquite, evita a má disposição, fortalece os ossos, auxilia na formação de hemoglobina e enzimas, no transporte de oxigênio para o corpo e no crescimento celular.
Ajuda na coagulação do sangue, previne anemia, protege contra certos tipos de câncer, combate a artrite, asma e distúrbios autoimunes, diminui o nível de colesterol e é também um anti-inflamatório natural.
Sabendo de todos esses benefícios da couve para o nosso organismo, imagine só os benefícios do suco detox de couve? Mas não é só isso, confira a receita desse suco detox de couve com água de coco e mais outras seis receitas de suco detox para emagrecer:
Receitas de suco detox
Suco detox de couve com água de coco
Ingredientes
- 1/2 pepino;
- 1 pedaço de fruta da sua preferência;
- Raminhos de hortelã;
- 1 pedaço de gengibre;
- Folhas de couve;
- Suco de limão;
- Água de coco.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.
Suco detox de couve com laranja, inhame e acerola
Ingredientes
- 2 folhas de couve;
- 2 inhames;
- 1/2 copo de acerola;
- 2 unidades de laranja.
Modo de preparo
- Tire as sementes da acerola, descasque os inhames, corte tudo e tire as sementes e depois bata no liquidificador.
Suco detox de couve com maçã e cenoura
Ingredientes
- Uma boa quantia de couve;
- 4 cenouras;
- 2 maçãs.
Modo de preparo
- Colocar a couve com maçã e cenouras no liquidificador;
- Adicione gelo ao suco para servir.
Suco de couve com limão e hortelã ou capim cidreira
Ingredientes
- 250 ml de água gelada;
- 1 ou 2 folhas de couve manteiga;
- 1 limão espremido;
- Algumas folhas de hortelã ou 2 folhas de capim cidreira
Modo de preparo
- Bata os ingredientes no liquidificador e não coe – para que as fibras não sejam perdidas;
- A recomendação é tomar este suco duas vezes ao dia, de manhã ainda em jejum e à tarde.
Suco de couve com limão e kiwi
Ingredientes
- 1/2 pepino com casca;
- 1 kiwi;
- Folhas de hortelã a gosto;
- 1/2 gengibre picado;
- 4 folhas de couve;
- suco de 1 limão;
- 1 copo de água de coco.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter umas mistura homogênea;
- Sirva a seguir, sem coar;
- Se quiser, adicione um pouco de óleo de coco;
- Beba na hora para não perder as propriedades do suco.
Suco de couve com limão e melão
Ingredientes
- Suco de 2 unidades de limão;
- 5 folhas de couve;
- 1 melão sem sementes picado.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea;
- Sirva a seguir, sem coar;
- Se quiser, adicione um pouco de mel para adoçar a bebida naturalmente;
- Beba na hora para não perder as propriedades do suco.
Suco detox de melancia com aipo
Ingredientes
- 2 fatias médias de melancia;
- 1 talo de aipo com as folhas.
Modo de preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes e tome seu suco detox imediatamente.
