Maringá, 20 de abril de 2022, por Denise Watanabe — Se você exagerou nos chocolates de Páscoa e está precisando desinchar, aprenda algo aqui, no Agro Notícias. Saiba quais são os melhores ingredientes para um poderoso suco verde para combater o inchaço.
Venha aprender como fazer suco verde para combater o inchaço e quais são os melhores ingredientes para potencializar seu efeito. Porém, não se esqueça de aliar ao suco uma alimentação saudável e atividades físicas, para ficar em paz novamente com a balança e com o espelho.
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Qual o melhor suco verde para combater o inchaço?
Os sucos detox, utilizados para desinchar o corpo são sim, eficientes e muito saudáveis, se incluídos de maneira correta em sua dieta. Por outro lado, qualquer alimento quando consumido em excesso pode ter um efeito inesperado e ser prejudicial à sua saúde. De modo geral, a couve é o principal ingrediente para um suco verde.
Assim, suas fibras solúveis causam sensação de saciedade. Neste sentido, você acaba consumindo menos alimentos. Além disso, é um vegetal com pouca caloria, como explicou Samantha Cerquetani em 20 de julho de 2020, em colaboração com o UOL Viva Bem. Sendo assim, para fazer um bom suco verde, basta utilizar a couve ou qualquer outra hortaliça verde-escura como base do suco.
Quantas vezes por dia devo tomar?
De maneira geral, os sucos verdes são muito saudáveis devido a sua composição com frutas e verduras. Entretanto, pode gerar um efeito contrário se tomado em grande quantidade. Então, certifique-se de tomar de um a dois copos por dia. Ademais, tome bastante água, para dissolver todas as fibras e você não fique constipada, o que causaria ainda mais inchaço.
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Como desinchar o corpo?
Além do suco verde para combater o inchaço, tente outras alternativas. Alguns alimentos que podem provocar inchaço, como leite, leguminosas e chicletes, por exemplo. Sendo assim, evite-os. Mastigar devagar e evitar doces também são boas opções para ajudar o corpo a desinchar.
Agora que você já sabe como fazer e consumir o suco verde para combater o inchaço, e também, outras alternativas para desinchar. Coloque tudo em prática e tire a sensação de mal-estar. Ainda, volte a usar aquela roupa que estava apertada em seu corpo.
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