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Para quem desejar começar sua semana com o propósito de dá uma desintoxicada das guloseimas degustadas no fim de semana; que tal aprender 2 receitas de suco detox? Então veja aqui no Webnews do folha Go hoje, 10/05. Essas receitas são perfeitas para o café da manhã, são saudáveis e simples de preparar, além de ficarem prontas em poucos minutos e usando ingredientes totalmente acessíveis.
Como fazer suco detox perfeito
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Existem várias receitas de suco detox e de várias cores, diversificando bem. Em geral favorecem o desinchar do nosso corpo, pois ajudam eliminar toxinas. Isso é satisfatório, pois deixa o corpo mais disposto para o desempenho das atividades no dia a dia.
Toda essa leveza pode ser potencializada, se estiver associado a uma atividade física e bons hábitos alimentares. Além disso, os sucos são vantajosos especialmente para pessoas que não conseguem digerir bem os vegetais.
De fato é um reforço de nutrição e de energia. Então sem mais delongas vamos aos dois sucos detox tão esperados. Confira as receitas e o passo a passo!
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1- Suco de Couve e limão
Ingredientes
- 1 maçã;
- 1 limão;
- 2 folhas de couve;
- 1/2 dedo de gengibre picado;
- Gelo a gosto (se preferir);
- 2 copos do tipo americano de água filtrada, ou então de água de coco.
Modo de fazer
Pique as folhas de couve. Então corte a maçã, mantendo a casca bem lavada vai adoçar o suco. Em seguida esprema o suco do limão junto. Leve ao liquidificador batendo a maçã, o suco do limão espremido, as 2 folhas de couve, o pedaço de gengibre e a água. Pronto é só beber em seguida.
Observação: Se preferir pode coar a mistura.
2- Suco detox de melancia
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Como todos sabemos a fruta melancia tem em sua composição bastante água. Então para fazer esse suco, dê preferência a usá-la geladinha e não será preciso mais água. Um suco perfeito, fácil e saboroso para consumir no café da manhã.
Ingredientes
- 3 fatias grandes de melancia (sem caroço);
- 1 colher de chá de gengibre ralado;
- 1 colher de chá de linhaça triturada.
Modo de Preparo
Leve ao liquidificador os ingredientes (melancia, gengibre e linhaça), então bata tudo e beba. Observação: Se preferir coe. E se sentir falta de adoçar, pode colocar mel, ou maçã, ou até mesmo algumas gotas de um adoçante de sua preferência.
Informação extra
O suco detox é bastante nutritivo e sustenta. Então pode ser consumidos no café da manhã. Não serve apenas para quem está de dieta, embora ajude no processo de emagrecimento.
Ao contrário do que se pensa, o suco detox é perfeito para todos, especialmente para quem deseja manter à saúde em dia, pois realmente dá uma faxinada no organismo.
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Conheça mais sobre o limão, seus truques e aprenda usar no seu dia a dia
Então descubra no vídeo abaixo os truques do limão para usar no seu dia a dia, e ainda descubra as variedades e características dessa poderosa fruta.
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