O Casa e Agro, do site Tecnonoticias de hoje, 08 de janeiro, traz para você 3 deliciosas receitas de suco detox, que são super simples de fazer e que aliadas a uma dieta equilibrada, podem te fazer perder muito peso. Entretanto, é fato que o suco verde não atua somente no auxílio ao emagrecimento, seus benefícios vão muito além deste fator, como mostraremos abaixo.
Geralmente, nas receitas de suco detox, as frutas e vegetais são os principais ingredientes. Isso se deve ao fato de que eles possuem propriedades antioxidantes e diuréticas, o que ajuda a melhorar o funcionamento do intestino e diminui a retenção de líquidos, e por fim, favorecer o emagrecimento.
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3 receitas de suco detox para emagrecer
Antes de tudo, é bom que fique claro que, quando o assunto é emagrecer, o suco detox pode auxiliar sim neste processo. Mas, é imprescindível que o indivíduo mantenha uma dieta balanceada para potencializar assim, os nutrientes e propriedades da bebida.
1.Suco de abacaxi com hortelã
Além de ser muito gostosa, essa receita é muito simples de fazer. Então, separe os seguintes ingredientes:
- 300 ml de chá verde;
- 3 fatias de abacaxi picado;
- 6 folhas de hortelã;
- 1 colher de chá de semente de chia.
A princípio, para prepará-lo, basta bater todos os ingredientes no liquidificador por dois minutinhos. Em seguida, passe para um copo, adicione gelo e se delicie.
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2.Suco de couve, maçã e hortelã
O suco verde é um dos queridinhos dos amantes do detox. Dessa forma, para essa receitinha você vai precisar apenas de:
- 1 folha de couve picada;
- 1 maçã cortada;
- 6 folhas de hortelã;
- ½ copo de suco de limão;
- 1 colher de gengibre;
- 300 ml de água.
Primeiramente, bata todos os itens no liquidificador até homogeneizar. Se preferir, adicione gelo a gosto. Por fim, o seu suco já está pronto para ser servido.
3.Suco de melancia, coco e gengibre
Para quem não gosta de suco verde, esse é uma excelente opção. Assim, você vai precisar de:
- 1 xícara de chá de melancia picada;
- 300 ml de água de coco;
- 1 colher de sopa de semente de linhaça;
- 1 colher de gengibre ralado.
Antes de tudo, adicione os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente 2 minutos. Desde já, tome cuidado e não exagere com gengibre, pois ele pode aumentar a pressão e acelerar o metabolismo. Logo depois, acrescente gelo e beba.
Considerações finais
Todas as receitas de sucos detox que mostramos hoje, possuem baixo teor calórico e boas quantidades de fibras, isso ajuda em muito a controlar a fome, e produz a sensação de saciedade. Mas, atenção! Nos casos de obesidade, hipertensão e diabetes, e demais doenças cardíacas, deve-se sempre pedir orientação médica antes de fazer o uso do suco detox. Portanto, o melhor a fazer é procurar o seu médico para saber se há alguma objeção.
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