As frutas vermelhas, ricas em de vitaminas, minerais e fibras, apesar de serem chamadas de “vermelhas”, suas cores variam do vermelho ao roxo e são muito benéficas para a saúde. Então, o Casa & Agro do Tecnonotícias vai te mostrar hoje, 01 de dezembro, como fazer chá de frutas vermelhas e obter todas as vantagens dessa bebida maravilhosa.
O chá de frutas vermelhas tem propriedades que protegem contra várias doenças. Dessa forma, além de aumentar a imunidade, também têm compostos que varrem o lixo contido nas células do corpo.
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Principais benefícios do chá de frutas vermelhas
Para quem busca uma alimentação saudável, equilibrada e nutritiva, esse chazinho delicioso pode ser uma ótima alternativa para compor a dieta. Assim, além de ser uma bebida deliciosa, esse chá pode ajudar a emagrecer, combater a anemia e até melhorar a visão.
Auxilia no funcionamento do intestino
As frutas vermelhas são ricas em fibras e desse modo, equilibram a flora intestinal e ajudam o sistema digestivo a eliminar as fezes.
Aumentam a saciedade
As fibras têm a capacidade de aumentarem o bolo alimentar. Assim, expandem o estômago proporcionando maior saciedade.
Combatem o envelhecimento precoce
O chá de frutas vermelhas é rico em antioxidantes. Desse modo, protege a pele contra os radicais livres, reduzindo ação do tempo sobre as células do organismo.
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Como fazer o chá
Essa bebida pode ser servida de várias formas, tanto gelado quanto quente e os benefícios são os mesmos. Então, vamos aprender a fazer o chá tradicional de frutas vermelhas.
Ingredientes
Para esse chá, você vai precisar de:
- Mirtilos (4 unidades);
- Framboesas (2 unidades);
- Cereja (1 unidade);
- Amora (1 unidade);
- Morango (1 unidade);
- 200 ml de água filtrada.
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Passo a passo
Primeiramente, amasse todas as frutas vermelhas em um recipiente com o auxílio de um amassador, e ferva a água. Em seguida, adicione todas as frutas na água fervente, desligue o fogo, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Por fim, coe e estará pronto para servir.
O chá de frutas vermelhas também pode ser servido com pedacinhos das frutas. Além disso, não é necessário adoçar, pois as frutas já possuem um sabor levemente adocicado.
