Conheça a dieta detox de Viviane Araújo para o Carnaval – Quem

Viviane Araújo, aos 44 anos de idade, investiu em uma dieta detox de 15 dias para secar e se preparar para o Carnaval. Adepta desde 2018 ao Desafio Detox Turbo, criado pela consultora fitness Vanessa Rangeli, ela tem como meta perder 4kg antes das festas de fim de ano. E quando estiver mais próximo do Carnaval vai retomar o programa.

“Sempre que quero dar uma secada rápida uso o Detox Turbo da Van. Dessa vez, já visando o Carnaval, decidi por começar agora. Além da dieta, com os sucos e sopas desintoxicantes que fazem parte do kit do programa, não deixo de malhar. Acho que é fundamental aliar uma boa alimentação à atividade física”, explica Viviane, que pesa em média 63 kg distribuídos em altura de 1,65m de altura.

A base do detox é uma alimentação com baixo carboidrato, sucos e chás. “É um programa, enviado pelo WhatsApp, que dá uma alimentação com pouco carboidrato para dar um impacto no organismo e dar aquela limpada. O objetivo da Vivi é sempre dar uma secada. Ela não esconde de ninguém que não gosta de fazer dieta”, explica Vanessa.

O método é formado por uma equipe com nutricionista, personal trainer e fisioterapeuta. E tem como objetivo ajudar às pessoas com a mudança de hábitos, estilo de vida e, consequentemente, atingir de forma saudável a boa forma. O desafio possui duas etapas. A inicial dura cinco dias e a segunda dura dez. A dieta inclui três sucos e cinco sopas diferentes.

CARDÁPIO
Primeira etapa (5 dias)
• Café da manhã: suco detox
• Lanche da manhã: suco detox
• Almoço: salada à vontade com uma unidade de peixe ou frango ou sopa detox
• Lanche da tarde: suco detox
• Jantar: salada à vontade com uma unidade de peixe ou frango ou sopa detox
• Ceia: suco detox

Segunda etapa (10 dias)
A dieta é mantida, porém, acrescenta-se ao cardápio oleaginosas, coco seco, abacate, carnes magras e ovos. Atenção: carboidratos somente antes do treino.

Nos intervalos das refeições, consumir chás. Vale chá-verde, de gengibre e de hibisco, que ajudam a acelerar o metabolismo.