A dica de hoje é de 5 alimentos detox para incluir hoje no cardápio e ficar ainda mais saudável. Se você ainda não come esses alimentos com frequência, saiba que está deixando de lado uma grande oportunidade de ficar ainda mais com a saúde em dia. Para te ajudar, separamos essa lista de alimentos e modos de usá-los em seu dia a dia. Então hoje, 03 de setembro, o Receitas Fáceis do Folha Go te ensina essa super dica.
Conheça os 5 alimentos detox para incluir hoje no cardápio
Existem muitos alimentos que são úteis para nossa saúde, mas esses 5 alimentos detox para incluir hoje no cardápio são fundamentais para manter seu corpo em dia. Então fique de olho!
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Alimentos detox
- Chá verde;
- Alho;
- Gengibre;
- Maçã;
- Limão.
Veja dicas de como consumir esses 5 alimentos detox para incluir hoje no cardápio
Os alimentos detox são muito variados e trazem inúmeros benefícios para o seu corpo. Eles ajudam o seu organismo a se livrar das impurezas e garantir ainda mais a purificação dos órgãos e do sangue. Consequentemente, o mais importante é incluí-los em sua dieta de forma regular.
1- Chá verde: um dos alimentos detox para incluir no cardápio
O primeiro deles, o chá verde, é um importante alimento detox que traz diversos benefícios para seu organismo. Um de seus maiores benefícios é justamente a ativação de certas enzimas que metabolizam as toxinas do corpo, ajudando a eliminá-las.
Consumir o chá de forma recorrente auxilia também a emagrecer e evitar certos tipos de doenças. Procure adicionar essa bebida em seu dia a dia para ter ainda mais saúde.
2- Alho
Já em relação ao alho, é muito comum utilizarmos como temperos em refeições. Esse alimento tem grande poder antibiótico e anti-inflamatório. Além disso, ele ajuda as enzimas que estão presentes no fígado a eliminar gorduras e toxinas, limpando o seu corpo.
3- Gengibre
Então, oo gengibre é outro ingrediente fundamental dentro de sua casa. Ora, é muito importante contar sempre com um pedaço de raiz de gengibre dentro da sua geladeira. Assim, use de forma diária para preparar a sua alimentação e tenha benefícios no fígado, ajudando a limpar o órgão de maneira muito eficiente. Além disso, o gengibre conta com ação antioxidante.
4- Maçã
A maçã é uma fruta barata e muito comum que você também deveria consumir todos os dias. Ela ajuda a liberar a bílis e ainda por cima auxilia na regulação do seu sono.
5- Limão
Por fim, o limão é outro tipo de alimento que traz diversos tipos de benefícios para seu corpo. Ele é bastante alcalino, ajudando a regular o ph do nosso organismo e ainda por cima ajuda a eliminar as impurezas.
Sugestão de consumo
Então, esses são os 5 alimentos detox para incluir hoje no cardápio. Ora, todos esses ingredientes podem ser consumidos diariamente, e em forma de tempero, suco ou em infusão. Portanto, isso ajudará a você ter mais opções de como ingerir esses alimentos.
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5 truques do limão que irão beneficiar
Pois bem, conheça os tipos de limão encontrados e como essa poderosa fruta poderá ajudar a beneficiar sua saúde, um alimento muito importante.
