Apostar em uma dieta leve pode contribuir para que o corpo tenha mais energia, principalmente após períodos de má alimentação. Para isso, a nutricionista Camila Cardinelli listou alguns alimentos que podem ajudar a fazer uma faxina no organismo.
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São alimentos que atuam no processo digestivo, no melhor funcionamento hepático e imunológico e têm propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Confira:
1. Limão
Com propriedades alcalinas e digestórias, o alimento não pode ficar de fora de uma dieta detox.
2. Água
Essencial para a eliminação das toxinas do corpo e hidratação.
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3. Beterraba
Ajuda na eliminação de toxinas do organismo, no combate ao excesso de radicais livres, e consequentemente desempenha ação anticancerígena.
4. Capim-limão
Tem ação no melhor funcionamento do fígado, rins e no trato digestivo. Melhora a circulação e digestão.
5. Couve
Melhora o funcionamento dos rins. É rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.
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6. Brócolis
Potente antioxidante, ele atua diretamente nas enzimas do organismo e facilita a eliminação de toxinas.
7. Alho
Atua aumentando as defesas do sistema imune.
8. Chá Verde
Muito rico em antioxidantes. É um alimento muito efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de silenciar diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo.
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9. Gengibre
Ajuda na função hepática e tem propriedades adstringentes.
10. Gema de ovo
Contém colina, vitamina fundamental no processo de desintoxicação.
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