Ana Furtado segue uma dieta detox pós-festas (Foto: Vinícius Mochizuki/ Divulgação )
Ela é magra, esbelta, mas não se priva dos prazeres da culinária. O sonho de todas nós, não é mesmo? Ana Furtado revela a Marie Claire que adora chocolate. “Comi muito chocolate na páscoa. Amo em várias versões: ovo, barra, brigadeiro”, diz. Mas, como ela consegue manter esse shape magro e definido? O segredo, segundo a apresentadora do ‘É de Casa’, é seguir uma alimentação saudável. Para isso, ela conta com a ajuda de sua nutricionista; confira as dicas!
Depois de datas festivas, faz um detox? O que come?
Tomo bastante água alcalina ionizada, da Hailiving. Bebo diariamente água desse filtro. Tomo também muitos chás, como chá verde e hibisco. Começo o dia com suco verde e colágeno, protocolo da clínica Skinlux. Uso colágeno hidrolisado e polén de abelha. Vegetais frescos, muitos brotos e alimentos crus, proteínas magras como peixes e frutos do mar. Como Pupunha, que sacia e tira a fome. E carboidratos complexos, como raízes. As frutas, em geral, são mais coloridas, como morangos e pêssego. Também tenho receitas com castanhas, para gerar saciedade, e como coco e abacate em receitinhas deliciosas.
Você segue um cardápio elaborado por uma nutricionista?
Sim. Você pode ver por aí acima (risos). Cuidam de mim a nutricionista Isabella Vorccaro e o endocrinologista Francisco Tostes, da Skinlux Clínica Conceito. Isabella faz um cardápio possível, altamente nutritivo, saudável e sem neuras. Ela sempre indica uma dieta bem colorida e com gorduras boas.
O que não pode faltar?
Amo feijoada e eles sabem que eu não abri mão de pratos que eu amo. Eles, então, criam estratégias para que eu seja feliz, comendo o que gosto e ainda conquistar um corpo seco e definido.
DICA DA ISABELLA, nutricionista da Ana:
“As proteínas vegetais também melhoram o processo digestivo. Cogumelos, tofu e quinoa são opões leves e nutritivas. Tem uma receita boa para essa ocasião, que é o shake de leite de coco com morangos.” Receita abaixo:
Ingredientes:
200 ml de leite de coco
+ 5 morangos congelados
+ 1/2 dose de proteína vegetal
+ 1 colher de chá de chia
Bata no liquidificador com gelo e beba em seguida.
