Hoje, 04 de março, o Casa & Agro, do Tecnonotícias irá te apresentar o incrível suco de inhame com limão e maçã. Você pode não ter ouvido falar dessa combinação ainda, porém, atualmente muitas pessoas já consumiram a bebida no dia a dia. Então, não fique de fora. Aprenda como fazer o suco e conheça seus incríveis benefícios.
O suco de inhame com limão e maçã começou a ser ingerido como um detox. Contudo, com o passar do tempo, as vantagens da bebida começaram a chamar a atenção. Por isso, o suco não é apenas para quem almeja desintoxicar o organismo, mas também para aqueles que desejam prevenir e tratar uma série de doenças.
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Benefícios do suco de inhame com limão e maçã
O suco de inhame com limão e maçã é perfeito para aqueles que desejam absorver uma grande quantidade de nutrientes de uma só vez. Pois, a junção desses ingredientes, faz com que a bebida seja rica em vitaminas do tipo A, B e C, além de conter muitos minerais como ferro, cálcio e potássio. Dessa forma, o suco consegue nos proporcionar uma vasta quantidade de benefícios, como, por exemplo:
Previne doenças cardíacas
O suco é um grande aliado na prevenção de doenças cardiovasculares, pois, através da quantidade de fibras, contribui para diminuir a absorção de gorduras ruins. Desse modo, ajuda a manter regulado o nível do colesterol ruim (LDL), e assim, evita doenças como infarto e derrame.
Ajuda na perda de peso
Para aqueles que estão se esforçando para diminuir o peso corporal, o suco pode ser uma excelente opção. Afinal, por meio das fibras, a bebida ajuda a manter a sensação de saciedade por um tempo maior. Além disso, o suco contribui para melhorar o metabolismo, assim, facilitando a perda de peso.
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Melhora o funcionamento do intestino
A bebida melhora significativamente o funcionamento do intestino. Isso porque, essa combinação de vegetais possui uma grande quantia de fibras solúveis. Assim, o suco colabora para uma melhor evacuação das fezes, e consequentemente, evitando problemas relacionados à constipação e prisão de ventre.
Ajuda a regular a glicose
Para aqueles que possuem o índice glicêmico elevado, esse suco será de grande valia. Por ser rico em fibras, a bebida ajuda a reduzir a velocidade da absorção do açúcar dos alimentos, assim, contribui para manter equilibrado o nível de glicose no sangue.
Como fazer o suco de inhame com limão e maçã
O suco é super rápido e fácil de preparar, porém, para conseguir uma qualidade melhor, opte por ingredientes orgânicos. Dessa forma, você estará ingerindo um suco 100% natural. Sendo assim, separe aí na sua casa os seguintes produtos:
- 1 inhame médio picado e descascado;
- 1 limão sem casca;
- 250 ml de água filtrada;
- 1 maçã descascada, cortada em cubos.
Passo a passo para fazer o suco de inhame com limão e maçã
Para preparar o delicioso suco de inhame com limão e maçã, colocaremos todos os ingredientes para bater no liquidificador. Após triturados, utilize uma peneira para coar. Caso a consistência da bebida ainda esteja grossa, pode adicionar mais água e bater novamente. Depois disso, estará pronto o seu suco. O consumo deve ser feito imediatamente para evitar que ele se oxide.
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