Sucos detox: conheça 6 receitas antioxidantes!




Suco de abacaxi com couve | Foto: Shutterstock

Foto: Guia da Cozinha

As boas receitas de sucos detox são aquelas que fornecem fibras e antioxidantes. Essas características permitem que a bebida seja responsável pela eliminação de toxinas e outras substâncias nocivas que o corpo vai acumulando ao longo dos dias.

A detoxificação é um processo que pode ser realizado além do consumo de sucos. Você sabia que alguns alimentos e até mesmo a água são detox? Isso mesmo! E esses alimentos associados a uma dieta moderada regada à prática constante de exercícios físicos ajudam o corpo a manter seu equilíbrio, favorecendo um bom funcionamento fisiológico.

Para todos os gostos e ocasiões, aproveite uma vasta diversidade de sucos detox! Confira as recomendações da nutricionista Sabrina Theil e prove a sua receita favorita agora mesmo:

Suco de abacaxi com couve



Suco de abacaxi com couve | Foto: Shutterstock

Suco de abacaxi com couve | Foto: Shutterstock

Foto: Guia da Cozinha

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 colher (de sopa) de couve
  • 1 colher (de sopa) de salsa
  • 350 ml de água de coco

Modo de preparo:

Corte o abacaxi em cubos, triture todas as ervas e bata tudo no liquidificador com a água de coco. Essa receita pode ser consumida duas vezes ao dia.

Suco detox de acerola com morango, melancia e couve



Suco detox de acerola com morango, melancia e couve | Foto: Shutterstock

Suco detox de acerola com morango, melancia e couve | Foto: Shutterstock

Foto: Guia da Cozinha

Ingredientes:

  • 1 xícara (200ml) de suco puro de acerola
  • 4 morangos
  • 4 pedaços pequenos de melancia
  • 1 colher (chá) de mel
  • 2 folhas de couve

Modo de preparo:

Corte fatias grossas de melancia e tire as sementes e a casca. Corte os morangos em cubinhos. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. 

Suco verde



Suco verde | Foto: Divulgação

Suco verde | Foto: Divulgação

Foto: Guia da Cozinha

Ingredientes:

  • 1 talo de salsão
  • 1 talo de agrião
  • 1/2 colher (opa) de salsa fresca
  • 250 ml de água de coco
  • 1 maçã sem sementes

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida, não é necessário adoçar.

Suco detox de couve, pepino, laranja e limão



Suco detox de couve, pepino, laranja e limão | Foto: Guia da Cozinha

Suco detox de couve, pepino, laranja e limão | Foto: Guia da Cozinha

Foto: Guia da Cozinha

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • 1/2 pepino
  • 250ml de suco de laranja
  • Suco de 1 limão
  • 1/2 maçã
  • 15 folhas de hortelã
  • Gelo a gosto

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Suco detox de abacaxi com erva-doce, limão e coco



Suco detox de abacaxi com erva-doce, limão e coco | Foto: Guia da Cozinha

Suco detox de abacaxi com erva-doce, limão e coco | Foto: Guia da Cozinha

Foto: Guia da Cozinha

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de abacaxi picado
  • 1 xícara (chá) de talos de erva-doce
  • Suco de 1 limão
  • Raspas da casca do limão
  • ½ xícara (chá) de água de coco

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Suco de couve com linhaça, capim-limão e água de coco



Suco de couve com linhaça, capim-limão e água de coco | Foto: Guia da Cozinha

Suco de couve com linhaça, capim-limão e água de coco | Foto: Guia da Cozinha

Foto: Guia da Cozinha

Ingredientes:

  • 1 folha de couve com talo
  • 1 colher (chá) de linhaça triturada
  • 1 colher (chá) de capim-limão
  • 1 xícara (200ml) de água de coco

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Consultoria de Sabrina Theil, nutricionista especializada em emagrecimento

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